Ressaca. O fim de semana foi pesado e você iniciou a semana com a cabeça pesada? O corpo está cansado?
Nesse caso, a pergunta que dia forte na sua mente é o que fazer para espantar essa ressaca? Mas é muito importante que você saiba que hidratação é a palavra de ordem para combater a ressaca.
Não se esqueça da hidratação
Por isso, deixe uma garrafinha de água caladinha ao seu lado. Nesse caso, consuma, pelo menos, três litros. Assim, deixe uma garrafinha de água caladinha ao seu lado. Nesse caso, consuma, pelo menos, três litros.
Pense que você fará um processo de limpeza em todo o seu corpo e que o consumo de água será essencial para tudo isso.
Água de coco também é um recurso que pode salvar a sua vida no pós-bebedeira, já que ela vai repor sais minerais e ajudar a recuperar a energia do corpo.
Alimentos que ajudam na ressaca
Além desses auxiliares, alguns alimentos podem ser usados como um santo remédio para esse dia em que você promete que nunca mais beberá uma gota de álcool. Isso porque, a cabeça dói, o estômago fica virado e a sensação de vômito é cotidiana.
Para te ajudar a recuperar toda a sua força, preparamos uma lista de alimentos que aconteceu ajudar a curar todos os efeitos da ressaca.
Fique atento aos alimentos que vão te ajudar no pós-bebedeira
Leite: ele vai ajudar aliviar os efeitos provocados pela gastrite estomacal que, geralmente, é provocada pelo consumo de álcool.
Iogurte natural: ele é rico em vitamina B5 e, dessa forma, auxilia a repor minerais no corpo.
Aspargo: tente a opção fresca, mas, caso não consiga, consuma a opção em conserva.
Já que eles são ricos em aminoácidos e minerais que aliviam diretamente a ressaca.
Pão com bacon: essa delicia tem como ponto favorável o carboidrato do pão e as proteínas do bacon.
Quando consumidos, eles se transformam em aminoácidos com ação direta de renovação para o corpo.
Banana: o excesso de álcool diminui o potássio no corpo e a ingestão ajuda a repor.
Ovo: rico em vitaminas do complexo B (B2, B6, B12) e realiza ação fundamental em todo o processo de recuperação.
Suco de laranja: a concentração de vitamina C ajuda na recuperação do organismo e metabolizar o álcool. Então, alimente-se e reponha a água no organismo.
** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do Portal UAI.