Autossabotagem o impacto e poder das escolhas
Quantas vezes você deixou de se priorizar no processo de escolha? A decisão focada na sua felicidade não faz parte das suas principais definições? Talvez você esteja vivendo um processo de autossabotagem e os efeitos são dolorosos.
Na grande maioria das vezes, sabemos quais são as melhores escolhas. Contudo, optamos por não fazê-las e, consequentemente, vivemos um processo dolorido cercado por culpa.
Primeiramente quantas vezes você já tentou iniciar sua dieta? E a prática da atividade física? Mas você já se perguntou qual o motivo de não finalizar esses projetos?
A preguiça sobretudo aliada ao excesso de cansaço, muitas vezes, são os primeiros pontos de justificativa pela falta de ação, dificuldade de meditação ou prática de uma atividade física.
Estabeleça prioridades
Na verdade, essas atividades nunca foram uma prioridade, pensa na real. Com isso, elas não são priorizadas. Entretanto, em muitos casos, há um uma carga de culpa pela falta de foco com efeitos diretos na saúde mental.
Enfim, eu já estava nesse processo, desde o início da pandemia. O corpo cansado, o estresse em altos níveis, ganho de peso e um desânimo que me segurava na cama.
Mas decidi deixar o papel de “reclamão” para assumir o protagonismo de mim mesmo. Contudo, não preciso ser um atleta de alta performance para retomar ao movimento. Por isso, optei por retomar as rédeas de uma forma respeitosa com o meu corpo.
Minha retomada
Voltei a meditar, pelas manhãs, acordar cedo e praticar esportes durante todo o dia. Em pouco tempo, senti a descarga de estresse e, consequentemente, o cansaço extremo começou a ser amenizado.
O retorno foi rápido. Por outro lado melhorei meu sono e me alimentando melhor, estou menos mal humorado e sem quadro de ansiedade. Em relação às demandas de trabalho, reorganizei e foquei em soluções mais leves. Pensa comigo você pode fazer mais, mas não seja escravo, apenas vai fazendo o seu melhor.
Assim, essas foram as minhas escolhas. Quero viver o equilíbrio dos meus anos vividos, com a vitalidade que meu corpo merece. Para tanto, respirar e movimentar são as prioridades do meu processo contínuo por mudança, sempre.
E você? Já pensou como mudar os seus parâmetros? Quero conversar e entender um pouco mais sobre seus sabotadores. Quem sabe com uma boa conversa podemos nos inspirar e melhorar juntos? Hasta !!
Autossabotagem o impacto e poder das escolhas
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