Benefícios do Chá de Hibisco: Auxilia no emagrecimento e ajuda no seu bem estar

Benefícios do Chá de Hibisco: Auxilia no emagrecimento e ajuda no seu bem estar

Primeiramente, sabe aquele chá que você já conhece só pelo cheiro? Então as flores de hibisco são ótima opção para quem quer manter sua saúde em dia e ainda ajuda a emagrecer.

Entretanto, também conhecida como vinagreira a Hibiscus sabdariffa – seu nome científico, o seu processo para a fabricação é a partir do botão seco da flor.

Porém, a flor de hibisco ficou conhecida pela sua função de fazer com que as pessoas percam peso, devido as sua propriedade anti-inflamatórias.

A princípio como o flavonoides, especialmente as antocianinas, e ainda possuem efeito cardioprotetor, ao mesmo tempo tem vasodilatador e contribuem muito para evitar o acúmulo de gorduras.

Isso ocorre pois o chá reduz a adipogênese – o processo no qual há produção de células de gordura, os adipócitos, cujo excesso leva ao acúmulo de gordura no corpo.

O chá é muito indicado para você que quer perder calorias e não abre mão de bem-estar. Essa bebida pode ser servida gelada ou quente e não possui calorias.

Recomendamos beber chá de hibisco após as refeições pois ajuda a reduzir a absorção de carboidratos, o que gradualmente levará à perda de peso.

O chá de hibisco auxilia:

Controla o colesterol: Um estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine feito com 53 pacientes portadores de diabetes concluiu que o consumo do chá de hibisco contribui para a diminuição do colesterol ruim, LDL, e aumento do colesterol bom, HDL. A bebida diminuiu o colesterol LDL em 8% e aumentou o HDL em 16,7%.

Controla a pressão arterial: De acordo com um estudo publicado no Journal of Nutrition concluiu; que o chá de hibisco ajuda a baixar a pressão arterial. A pesquisa contou com 65 pacientes que tiveram os níveis de pressão arterial reduzidos.

Os estudiosos acreditam que alguns flavonoides presentes na bebida proporcionam este benefício ao diminuir uma enzima que atua sobre a pressão arterial. A isto se soma o seu efeito diurético, que também baixa a pressão.

Preparamos uma dieta para você:

Além do chá de hibisco, beba pelo menos 2 litros por dia;

Durma bem. Durante o sono, nosso organismo produz a leptina, hormônio capaz de controlar a sensação de saciedade durante todo o dia;

  • Invista na salada. Ela ajuda a enganar o estômago e comer menos nas refeições. Procure verduras e legumes que você goste e não sejam muito calóricos;
  • Prefira os alimentos integrais. Eles contêm mais nutrientes e fibras, que fazem um bem danado para o seu organismo;
  • Não fique mais do que 4 horas sem se alimentar;
  • Evite a ingestão de sal e alimentos com muito sódio, que favorecem a retenção de líquidos;
  • Prefira preparações menos calóricas, como assados, cozidos ou a vapor;
  • Alimentos gratinados, fritos, à parmegiana ou à milanesa devem ser evitados.

Desde já sabia desses benefícios do chá de hibisco? Gostaria de saber mais? Não perca nenhuma de nossas matérias. Assim, aproveite e compartilhe com um apaixonado por saúde.

** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do Portal UAI.

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