Dieta militar: emagreça 5Kg em uma semana

Dieta militar: emagreça 5Kg em uma semana

Primeiramente aquela necessidade de um choque de dieta no corpo? Sim, falo do processo de emagrecimento rápido capaz de te ajudar a entrar em forma para o vestido que estava esquecido no guarda-roupa?

Então, a dieta Militar propõe exatamente isso e é capaz de te ajudar a secar até 5kg em uma semana.

Portanto a opção de muitas mulheres que precisaram acionar o botão emergencial, logo depois a dieta tem linha discursiva diversa, já que entre os profissionais é amada ou odiada.

Além disso confira mais dietas no nosso site: https://lifestyle.uai.com.br/saude/dieta-low-carb-emagreca-sem-carboidratos/

Queima calórica

Primordialmente popularizada como dieta dos três dias, ela é rápida e entrega o ressaltado proposto.

Extremamente restritiva (sem espaço para aquele bombom depois do almoço ou o copo de cerveja no fim de semana), enfim, ela acelera o metabolismo, com queima calórica a partir da queima calórica.

Ao mesmo tempo feita em cima das refeições são as básicas (café da manhã, almoço e jantar) e não tem essa de lanchinho para os intervalos.

Além disso confira mais dietas no nosso site: https://lifestyle.uai.com.br/saude/dieta-atkins-reducao-de-carboidratos-e-diminuicao-de-peso/

Logo após todo o cronograma de tempo das alimentações deve ser muito respeitado e o ideal é que a pessoa não faça esse plano alimentar por mais de um mês.

Sobretudo para quem busca emagrecimento muito rápido ela é definitivamente indicada. Assim, se a sua ideia é um estilo de vida e a busca por uma reeducação alimentar, ela não é a melhor.

Até porque essa dieta não oferece os nutrientes necessários para o organismo. Como há uma total redução de gorduras – assim que você finaliza os dias dessa dieta -, o seu corpo vai pedir doses extras de carboidratos e açúcares, a fim de armazenar energia. Então, cabe
controle e calma.

Primeiro dia

Café da manhã

  • ½ toranja;
  • 1 torrada;
  • 2 colheres de chá de pasta de amendoim;
  • 1 xícara de chá ou café

Almoço

  • 1 torrada;
  • ½ lata de atum;
  • 1 xícara de café ou chá

Jantar

  • 1 xícara de vagem;
  • ½ banana;
  • 1 maçã pequena;
  • 85g de qualquer tipo de carne;
  • 1 bola de sorvete de baunilha.

Segundo dia

Café da manhã

  • 1 ovo;
  • ½ banana;
  • 1 torrada.

Almoço

  • 5 bolachas água e sal;
  • 1 ovo cozido;
  • 1 xícara de queijo cottage

Jantar

  • ½ xícara de cenoura;
  • 1 xícara de brócolis;
  • 2 salsichas;
  • ½ banana;
  • ½ bola de sorvete de baunilha

Terceiro dia

Café da manhã

  • 1 fatia de queijo cheddar;
  • 1 maçã pequena;
  • 5 bolachas água e sal

Almoço

  • 1 torrada;
  • 1 ovo cozido

Jantar

  • 1 lata de atum;
  • 1 bola de sorvete de baunilha;
  • ½ banana

** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do Portal UAI.