Saúde

Anabolismo e catabolismo: Confira como o seu corpo funciona

Anabolismo e catabolismo: Confira como o seu corpo funciona

Primeiramente, vamos falar de anabolismo e catabolismo. Já ouviu alguma vez estas palavras?

Termo muito comum, utilizado entre fisiculturistas e aqueles assíduos praticantes de olho no desenvolvimento da musculatura.

Mas, de maneira simplória, para todos ficarmos entendidos. Anabolismo é o ganho de massa muscular e o catabolismo, seu oposto: perda de massa muscular. Entendidos? Então, vamos lá!

Muito se ouve de algum praticante em algum salão de musculação por aí:“preciso evitar o catabolismo’, “preciso manter meu estado anabólico”, e por aí vai.

Dois grupos

Segundo Ivan Togni Filho, médico especializado em emagrecimento, performance e longevidade, atuante no estado de São Paulo, em São José do Rio Preto, “nosso metabolismo pode ser dividido em dois grupos:

Anabolismo e catabolismo. Quando queremos hipertrofiar, que é o aumento, o ganho de massa muscular, buscamos o anabolismo.”

Porém o médico não para por aí: complementando a busca anabólica.

Entretanto ele acrescenta que para tal também é necessário buscar os nutrientes essenciais ao nosso organismo.

Acredito que já estamos bem entendidos sobre o anabolismo. Mas e o catabolismo?

Togni Filho explica: “o catabolismo é o contrário, por exemplo, as proteínas do tecido muscular sofrem quebra para a obtenção de energia.”

Mais claramente, o médico ainda aponta outros fatores que podem contribuir para a perda de massa muscular (catabolismo).

São elas: “O sono inadequado, bebidas alcoólicas, treinos longos com intensidade e duração erradas”.

Bem, com isso, já constatamos que não é chegar na academia, abrir o celular e simplesmente sair copiando o treino da blogueira famosa ou daquele famoso da internet por causa do corpo atlético dele.

Diferenças para cada indivíduo

O que serve para você pode ou não servir para mim, e por aí vai. Faça exames, consulte seu médico, tenha suas metas claras para esboçar ao profissional de Educação Física da sua academia.

Além disso, de acompanhamento de um profissional de Nutrição, você esbanjará saúde, exercitará em favor dos seus objetivos de maneira segura e o melhor: seja o catabolismo, ou o anabolismo. Afinal, cada um é um.

Anabolismo e catabolismo: Confira como o seu corpo funciona

Leia mais sobre saúde física e mental:













/* */
Lucas Machado

Editor-chefe. Lucas Teixeira Machado (Belo horizonte 03 de Marco) escritor e poeta brasileiro, profissional de comunicação, palestrante e colunista de Life Style. Nascido em Belo Horizonte – Minas Gerais, cursou economia na Pontifícia Universidade Católica (Puc – Minas) e Marketing no Centro Universitário UNA. Graduou-se em teologia no Seminário teológico Carisma. Viveu na Califórnia, onde estudou a língua e cultura Americana na Okland University e San Jose City College - Silicon Valey. No México estudou a cultura Indígena em Mazatlán município do estado de Sinaloa, além de ser diretor de estilo na reconstrução da marca Venados Store - Venados Baseball Club. Foi diretor de Marketing de empresas no Brasil como: Probank, Engetec e Metalvest. É especialista em Marketing de incentivo, conteúdos digitais e Biografias através de escritas criativas..

Posts recentes

Avistar minas reúne público recorde e dá voz à representatividade feminina

Encontro de observadores de aves em Belo Horizonte destaca diversidade, ciência cidadã e inclusão no…

1 semana ago

Instagram no Brasil: saúde, receitas e humor dominam os hábitos dos usuários

Pesquisa mostra que fitness, gastronomia e humor são os conteúdos mais consumidos pelos brasileiros na…

2 semanas ago

Chefs renomados e especialistas discutem o futuro da hospitalidade no HOST Douro

Primeira edição do evento internacional reúne profissionais da gastronomia, ciência, design e cultura para debater…

3 semanas ago

Lições e inspirações para mulheres que desejam transformar negócios

Lições e inspirações para mulheres que desejam transformar negócios Empreendedorismo feminino: aprendizados e estratégias de líderes brasileiras…

4 semanas ago

Leonardo Gonçalves: líder do Grupo Eficiente fala sobre o mercado imobiliário do Vetor Norte

Com trajetória marcada por reinvenções, empreendedor aposta em inovação para transformar o setor imobiliário e…

4 semanas ago

A era do soft living: desaceleração como escolha de estilo de vida

Em um mundo acelerado, cresce o movimento que valoriza a desaceleração, a simplicidade e o…

1 mês ago

Thank you for trying AMP!

We have no ad to show to you!