Chia o alimento milenar.
Estamos cada vez mais em busca de alimentos ricos em nutrientes e vitaminas para o nosso corpo.
Assim também, queremos levar a você, nosso leitor, dicas e ideias de vida mais saudável. Pensando nisso, queremos te contar mais sobre a semente milenar chia.
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Já escrevemos aqui no YOOMAG que a chia é um alimento milenar, estando presente nas civilizações antigas da América do Sul, como os maias e astecas.
Utilizada como parte da alimentação saudável, já que possui várias vitaminas e minerais.
Em síntese, você deve consumir as sementes de chia quando hidratadas. Dessa forma, ela já vai ter consistência gelatinosa.
Você deve se ater para não consumir chia além do limite, já que ela pode causar prisão de ventre. Em outras palavras, constipação intestinal.
Nesse sentido, quando comer chia, beba bastante água para ajudar no fluxo.
Essa é a mais esperada para quem deseja manter o corpo em dia. Não existem segredos para consumir a chia para emagrecer.
Pelo contrário, você só vai precisar de 1 colher de chia em um copo de líquido de sua preferência antes do jantar e almoço.
Você pode optar por água, sucos ou até mesmo um iogurte. Essa é a recomendação de nutricionistas, mas lembre-se de buscar sua recomendação.
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