PENSAMENTOS REPETITIVOS O QUE FAZER?

Pensamentos repetitivos

Primeiramente são inúmeras as pessoas que sofrem da síndrome do pensamento repetitivo. Sobretudo, aquele pensamento que não para e acaba te cansando.

Apesar de parecer impossível, parar a mente, haja visto que 9 entre 10 pessoas relatam da dificuldade de meditar. Meditação é a forma mais eficaz de disciplinar a mente.

Uma ilusão que as pessoas têm é a ideia de que conseguem dominar a mente. Assim, sua mente você não domina, isso não existe.

O que você consegue fazer é treinar sua mente a responder a seus comandos, simultaneamente.

E como é possível fazer isso?

Simples! O pensamento é neutro. Quando você pensa em algo, aquela imagem não diz nada a você no primeiro momento.

Caso, você siga pensando naquela imagem, colocando atenção a sua mente começa a trazer as emoções ligadas aquele pensar e é nesse momento que o ciclo dos pensamentos repetitivos se faz. Sua mente fica presa na emoção que o pensamento te trouxe.

No entanto a emoção gera uma série de reações químicas no seu corpo.

Por exemplo: seu coração dispara, sua respiração fica ofegante… toda essa usina química acionada traz várias sensações ao seu corpo.

Aliás, isso é suficiente para seu organismo querer um pouco mais de todas essas sensações. Aí ele comanda de novo o mesmo pensamento e mais uma vez toda essas reações acontecem.

Desta forma seu pensamento fica repetitivo e sua mente cada vez mais cansada.

Ciclo de pensamento

Em síntese, fique atento a esse pensamento pelo menos 3 dias seguidos. Pensou. Cancela. Pensa em outra coisa. Depois dos 3 dias a sua mente irá liberar esse pensamento repetitivo especifico.

Essa ferramenta é excelente para ser usada por pessoas que estão com problemas como fim de relacionamentos amorosos, problemas financeiros. Ademais esses pensamentos são muito atordoantes e nunca trazem uma solução.

Parar com o pensamento repetitivo desses assuntos, logo após esse respiro dos 3 dias a solução aparece. Então do nada vem um insight que soluciona o problema.

Albert Einsten tem uma famosa frase sobre isso “Penso noventa e nove vezes e nada descubro; deixo de pensar, mergulho em profundo silêncio – e eis que a verdade se me revela”.

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