Receita Fit: Pão de cenoura com mel

Receita Fit: Pão de cenoura

Primeiramente, Quem resiste a um pão fresquinho com um café no começo ou no fim do dia?

Os amantes do carboidrato, quando decidem fazer uma dieta, são os que mais sofrem com a falta desse lanche no dia a dia.

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Porém o açúcar que contém nesses alimentos já foi comprovado cientificamente que vicia! Isso porque ele libera doses de dopamina, dando aquela sensação maravilhosa de prazer, bem-estar e até euforia!

Mas temos uma boa notícia para você!

No entanto nosso corpo se acostuma rapidamente com a diminuição do consumo de açúcar.

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Em resumo para ficar melhor ainda, existem receitas deliciosas para enganar o cérebro com um lanchinho rápido e prático de ser feito.

Vamos aprender a fazer um pãozinho do bem?

Ingredientes:

1⁄2 cenoura
3 colheres de sopa de semente de girassol
2 de sopa de semente de abóbora
3 de semente de gergelim
3 colheres de sopa de semente de linhaça
2 punhados de amêndoas
pitada de sal
1 de ervas secas
1 rasa de fermento em pó
1⁄2 copo de água
Cebolinha picada a gosto
Pimenta a gosto
Sal a gosto

Modo de Preparo

Primeiramente lave, descasque e rale as cenouras. Bata as sementes e o gergelim no mixer ou no liquidificador. Moa as amêndoas. Junte as amêndoas, sal, as ervas, fermento e o azeite no liquidificador.

Em seguida despeje a massa numa vasilha. e junte a água morna aos poucos até que a massa se forme e fique meio grudenta. Se ficar muito úmida, junte um pouco de farinha de grão de bico.

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Despeje a massa numa forma com papel manteiga e deixe descansar por 15 minutos. Logo após asse o pão por 30 minutos (160ºC).

Agora é só saborear essa delícia e o melhor, é sem culpa, você come com a consciência tranquila.

Receita Fit: Pão de cenoura

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Lucas Machado

Editor-chefe. Lucas Teixeira Machado (Belo horizonte 03 de Marco) escritor e poeta brasileiro, profissional de comunicação, palestrante e colunista de Life Style. Nascido em Belo Horizonte – Minas Gerais, cursou economia na Pontifícia Universidade Católica (Puc – Minas) e Marketing no Centro Universitário UNA. Graduou-se em teologia no Seminário teológico Carisma. Viveu na Califórnia, onde estudou a língua e cultura Americana na Okland University e San Jose City College - Silicon Valey. No México estudou a cultura Indígena em Mazatlán município do estado de Sinaloa, além de ser diretor de estilo na reconstrução da marca Venados Store - Venados Baseball Club. Foi diretor de Marketing de empresas no Brasil como: Probank, Engetec e Metalvest. É especialista em Marketing de incentivo, conteúdos digitais e Biografias através de escritas criativas..

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Ver comentários

Autoestima e Saúde Disse:

31 de agosto de 2022 as 14:34

Ótima receita! Uma delícia esse pãozinho de cenoura e mel.

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