Ressaca: Quais os sintomas? Como evitar e como curar

Ressaca: Quais os sintomas? Como evitar e curar

Coma uma boa refeição, beba bastante água e tenha uma banana perto quando for encarar um dia com muitas bebidinhas

Primeiramente o fim de semana passou voando e você acabou exagerando na bebida?

Então, a segunda começou com a boca seca, cabeça explodindo estômago revirado e vômito? E, com isso, o seu ânimo para começar a semana anda lento?

Portanto, a nossa ideia aqui é te ajudar com uma injeção de adrenalina natural te mostrar que é possível cuidar para que essa ressaca não domine o seu corpo no dia seguinte.

Num mundo ideal, você deveria beber menos e se controlar com o excessos.

Ingestão de bebida

Contudo, entendemos que, de vez em quando, “meter o pé na jaca” acaba se tornando inevitável.

O importante mesmo é não se esquecer de jeito nenhum do consumo de água durante todo o tempo de ingestão de bebida.

álcool

Primeiramente, é bom que você não se esqueça que o álcool provoca uma total disfunção no organismo. Tanto que é comum, depois de um porre, observar uma tremedeira terrível das mãos.

Isso porque, assim que consumido, há uma circulação no sangue. Esse processo gera uma resposta direta para a bexiga – motivo pelo qual vamos tanto ao banheiro.

Dessa forma, para evitar os efeitos danosos da ressaca no corpo, separamos algumas dicas para que você adote antes de começar a tomar a sua bebidinha preferida.

1 – Faça uma boa refeição rica em nutrientes e pouca gordura. Utilize sem moderação o azeite de oliva nos alimentos, pois ele é excelente para lubrificar intestino e o fígado.

2 – Tome bastante água e suco quando estiver ingerindo bebida alcoólica. Isso é extremamente necessário.

Essa é prioridade em todo o processo e evita os indesejáveis sintomas da ressaca.

3 – O álcool diminui muito a glicose, então é importante comer um doce (não precisa se esbaldar) para ajudar a equilibrar o seu organismo.

4 – A banana é uma aliada importante, já que é fonte de potássio – uma das substâncias perdidas na urina.

5 – Tome bastante de água de coco é muito suco natural. O açúcar presente nas frutas recupera a energia perdida pelo consumo de álcool e isso diminui a fadiga.

Ressaca: Quais os sintomas? Como evitar e como curar