Carboidratos não são necessários para dieta . Antigamente não existia obesidade.
Primeiramente, no tempo da minha avó não tinha tantas pessoas afligidas por câncer, e por aí vai… Assim acredito que pelo menos uma ou duas vezes na vida você já deve ter escutado isso…
E também, nessa época remota aí, não existiam tantos industrializados e a quantidade de opções de carboidratos. É, caro leitor. Você leu corretamente: carboidratos. Eles, segundo especialistas do mundo todo, afirmam que não são necessários em nossa dieta.
Com a palavra, o doutor André Eichstaedt, médico pós-graduado em Nutrologia, LCHF Keto Paleo since 05, e A4M Integrative Medicine dos Estados Unidos: “Não há qualquer razão dietética para ingerirmos carboidratos, embora isso não seja motivo suficiente para eliminá-los por completo da alimentação.
Afinal, a verdadeira questão é que a ausência de carboidratos, quando acompanhada por um profissional, não é algo prejudicial”.
E o doutor de formação internacional não para por aí. Ele continua: “Alimentando de maneira errada, sem o acompanhamento de um profissional, a fome aparece.
Já ingerindo os alimentos certos, é possível em três ou até menos refeições, manter a aceleração metabólica, preservação da massa magra e queima de gordura.”
Nutricionista: Ou especialista
É, meus caros leitores. Em tudo o que observei enquanto estou aqui compartilhando este texto com vocês é que o doutor sempre enfatiza, assim como nós por aqui (quem já é leitor assíduo de nossos textos já sabe), é que toda a dieta, com ou sem carboidratos, quem deve indicar é o seu nutricionista.
Até porque, ele, ou o nutrólogo, é que são os profissionais gabaritados e seguros para sua saúde. Além do que, é com eles que você informará qual o seu objetivo para traçar o caminho da maneira eficaz.
Portanto, não caia nessa de que é necessário carboidrato. No mínimo, depois do tema de hoje, vale você argumentar melhor junto ao profissional que entende do assunto. E boa dieta.
Sobre Lucas Machado: www.porlucasmachado.com.br
Sobre Lucas Machado Instagram: LUCAS MACHADO
Carboidratos não são necessários para dieta
** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do Portal UAI.