Pensamentos repetitivos
Primeiramente são inúmeras as pessoas que sofrem da síndrome do pensamento repetitivo. Sobretudo, aquele pensamento que não para e acaba te cansando.
Apesar de parecer impossível, parar a mente, haja visto que 9 entre 10 pessoas relatam da dificuldade de meditar. Meditação é a forma mais eficaz de disciplinar a mente.
Uma ilusão que as pessoas têm é a ideia de que conseguem dominar a mente. Assim, sua mente você não domina, isso não existe.
O que você consegue fazer é treinar sua mente a responder a seus comandos, simultaneamente.
E como é possível fazer isso?
Simples! O pensamento é neutro. Quando você pensa em algo, aquela imagem não diz nada a você no primeiro momento.
Caso, você siga pensando naquela imagem, colocando atenção a sua mente começa a trazer as emoções ligadas aquele pensar e é nesse momento que o ciclo dos pensamentos repetitivos se faz. Sua mente fica presa na emoção que o pensamento te trouxe.
No entanto a emoção gera uma série de reações químicas no seu corpo.
Por exemplo: seu coração dispara, sua respiração fica ofegante… toda essa usina química acionada traz várias sensações ao seu corpo.
Aliás, isso é suficiente para seu organismo querer um pouco mais de todas essas sensações. Aí ele comanda de novo o mesmo pensamento e mais uma vez toda essas reações acontecem.
Desta forma seu pensamento fica repetitivo e sua mente cada vez mais cansada.
Ciclo de pensamento
Em síntese, fique atento a esse pensamento pelo menos 3 dias seguidos. Pensou. Cancela. Pensa em outra coisa. Depois dos 3 dias a sua mente irá liberar esse pensamento repetitivo especifico.
Essa ferramenta é excelente para ser usada por pessoas que estão com problemas como fim de relacionamentos amorosos, problemas financeiros. Ademais esses pensamentos são muito atordoantes e nunca trazem uma solução.
Parar com o pensamento repetitivo desses assuntos, logo após esse respiro dos 3 dias a solução aparece. Então do nada vem um insight que soluciona o problema.
Albert Einsten tem uma famosa frase sobre isso “Penso noventa e nove vezes e nada descubro; deixo de pensar, mergulho em profundo silêncio – e eis que a verdade se me revela”.
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