Por que água com limão em jejum
Primeiramente sempre estamos em busca de estratégias simples que trazem resultados de benefícios para saúde. Quantas vezes você já ouviu esse conselho ? Com certeza foram muitas.
O suco de limão tem muitos benéficos e também se torna uma estratégia fácil de mudança que você pode fazer para sua saúde.
Um habito tão simples de tomar um limão espremido com agua em jejum que faz toda a diferença.
1– Melhora a Digestão: Ele tem ação alcalinizante, ou seja, diminui a acidez. Ajuda também na digestão de gorduras.
Desse modo melhora os sintomas de azia, queimação e distensão abdominal causada por gases.
2- Reduz o inchaço: Atua como diurético natural, estimulando as funções dos rins e acelerando a eliminação das toxinas.
Essa é uma das razões pelas quais é sempre mais interessante consumir o suco de limão diluído com um pouco de água.
3- Sistema Imunológico: Combate infecções.
O limão é uma ótima fonte de Vitamina C, um poderoso antioxidante que não só fortalece nosso sistema de defesa como também combate radicais livres que causam o envelhecimento precoce.
Além disso, quando você está estressado, seu nível de vitamina C diminui, por isso, tomar vitamina C é uma boa ideia para os dias estressantes.
4- Controla as taxas de glicose: O limão ajuda a desintoxicar e auxilia no emagrecimento pois pode ajudar a estabilizar as taxas de açúcar no sangue.
Níveis altos de açúcar na circulação resultam em uma maior liberação de insulina (hormônio que promove o acúmulo de gordura, aumenta o apetite e diminui o metabolismo).
Ainda assim o suco de limão tem pectina, que diminui o apetite e desta forma ajuda a perder peso.
5- Pele mais saudável: os componentes do limão ajudam na produção de colágeno,como resultado, fibras essenciais para a manutenção da firmeza da pele.
Os antioxidantes do suco de limão ajudam a diminuir manchas e rugas. Ao mesmo tempo essa fruta poderosa elimina os produtos químicos ruins do sangue, por isso também mantém sua pele radiante.
01 Água com limão + pepino = Melhora pele
02 Água com limão + Hortelã = Melhora digestão
03 Água com limão + Gengibre = Auxilia na perda de peso
Última dica para os amantes de refrigerantes ! Já experimentou um copo de água gelada com limão espremido?
Sobre Lucas Machado Instagram: LUCAS MACHADO
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