Reflexos das mudanças de hábitos

Reflexos das mudanças de hábitos

Na real, as pessoas querem mudanças mas na maioria das vezes não sabem nem como e por onde começar.

Do tipo: “Dessa forma, não tenho como prosseguir, não posso continuar assim”. Nesse momento de lucidez a decisão torna-se o foco da pessoa.

Contudo, por algum período seguinte, muitas vezes, ela está novamente repetindo os mesmos erros de sempre.

Mas quais as grandes dificuldades das mudanças?

Mudar, transformar, fazer diferente é algo relativamente fácil. Estes, inclusive, são direcionamentos de vida.

Com isso, manter a constância por trás da decisão de mudar é o grande desafio. Toda mudança tem como premissa que algo anteriormente esteja errado ou insuficiente.

Temos que buscar por evolução com revolução, principalmente de ideias e atitudes. Lembrando que você é o que faz não o que fala. Até porque, dentro de nós, há sempre um fogo interno, que conduz a fazer diferente como saída. Afinal, qual o grande impulso.

Primeiramente, o que te faz perder força durante o processo. Em verdade, isso nada mais é que o seu “mindset”, sua mentalidade viciada em se manter no mesmo lugar.

Portanto, saiba que esse lugar que agora para você não é satisfatório um dia foi sua morada. Sendo assim, confortável de alguma forma. O lance é sair da zona de conforto e ir para o confronto.

Reflexos das mudanças de hábitos

Quando seu corpo e sua mente entendem que algo diferente está acontecendo nos seus hábitos há um movimento em conjunto.

Até por isso, em razão da busca pela sobrevivência, todo seu sistema volta te lembrar da velha forma confortável de antigamente.

Afinal, até o presente momento esse seu jeitinho o manteve seguro de alguma forma.

De certo modo, é possível afirmar que quando entendemos que somos mais do que a mente, que conseguimos dominar o todo, ai sim, temos um combustível fazendo com que as mudanças e transformações em nossas vidas se tornem mais conscientes e possíveis de serem vividas.

Até por isso, iniciem pelos hábitos alimentares, bem como prática de atividades físicas.

Em seguida, meditação (mindfulness) e logo depois iniciar atitudes diárias que fortaleçam o objetivo traçado.

Processo

“Eu quero é ficar mais feliz.” O protocolo é o mesmo!

“Eu quero ficar mais assertivo em minhas decisões.” O protocolo é o mesmo!

“Quero ser um sucesso”. O protocolo é o mesmo!

Qualquer mudança, qualquer transformação se inicia com um entendimento consciente de seus hábitos.

Contudo, não mudamos um hábito, mas, sim, o substituímos. Para quem quer se aprofundar nesse saber uma ótima leitura é “O poder do hábito”.

Poder do hábito

Inclusive, longe de querer normatizar tudo isso. Sei que trata de um processo trabalhoso.

Sendo assim, para substituí-lo eu sugiro começar elevando seus níveis de dopamina e serotonina no corpo.

Esses, aliás, são passos importantes para o bem-estar. Já que uma mente feliz faz o processo de mudança se tornar mais tranquilo e menos confuso.

Para se ter ideia, todo esse processo vem em concordância com a química belíssima corporal do bem-estar.

Sucesso e prática

Sob esse ponto de vista, pode-se afirmar que são inúmeros protocolos pelo mundo os quais asseguram que essa prática é capaz de apoiar qualquer mudança.

Sendo assim, caso queira mudar alguma coisa em sua vida hoje! Comece meditando, malhando e comendo bem.

Prepare-se para muita coisa boa que irá surgir, pois tudo é frequência e vibração.

Hasta !! LM

Reflexos das mudanças de hábitos