Dieta Low Carb: Produtos. Entretanto a qualidade da alimentação diária começa no momento em que você sai de casa e vai fazer suas compras no supermercado. Para não cometer erros, algumas dicas são importantes:
Na Dispensa:
Chocolate mas tem que ser o amargo, amêndoas, castanha do Pará, caju, etc..
Na geladeira:
Creme de leite, requeijão, Iogurte natural, creme azedo, nata natural e queijos amarelos. Leite de coco, de amêndoas e leite de oleaginosas.
Carnes, aves e peixes:
Frango, peru, pato, mexilhões, Porco, Vaca, atum, Robalo, Tilápia, Ostras, Camarão, Lagosta, Caranguejo, Bacon, Torresmo, Linguiça de boa qualidade.
Frutas:
Amora, Framboesa, Limão, coco, abacate, morango, maracujá, acerola.
Farinhas:
Linhaça dourada, farinha de amêndoas, farinha de beringela, farinha de castanha do Pará.
Gorduras saudáveis:
Manteiga, óleo de coco, azeite extra virgem de oliva, óleo de abacate, manteiga ghee, manteiga de garrafa.
Diversos:
Adoçante Stevia, Xylitol. Gelatina sem sabor, café, chás.
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