Quem viu Luciano, que faz dupla com o irmão Zezé, figurando nos palcos de 2019 com a turnê “Amigos 20 anos – a história continua” se surpreendeu com o shape enxuto do cantor
Isso porque, há alguns anos, Luciano surgia cada vez mais acima do peso a
cada aparição.
Primeiramente, muitos associavam o aumento de quilos à uma possível depressão, que desequilibrou todos os hormônios do sertanejo.
No entanto a verdade é que, em 2016, Luciano pesava 96 kg.
No entanto, com foco e objetivo ele diminuiu mais de 39 kg diretamente na balança – o que fez com o que ele chegasse aos 57 kg, sendo que atualmente ele mantém os ponteiros da balança por volta dos 60 kg.
Assim a dieta incorporada por ele é chamada Pronokal (também conhecida como dieta da Nasa).
Em que o foco é o consumo de proteínas de alto valor biológico e redução máxima de carboidratos.
O processo é dividido em três etapas e, na primeira, é possível diminuir até 80% do peso e chegar ao objetivo.
Para chegar a esse objetivo é importante que o corpo entre cetose – em que há a utilização de gordura estocada nas células como fonte de energia.
O método personalizado de perda de peso seguido por prescrição médica que fez muito sucesso na Europa e ganhou os corações de celebridades como Luciano, Sacha e Bruno Gagliasso.
Aproveite e confira Live de Zezé Di Camargo & Luciano em live hoje sexta-feira; https://lifestyle.uai.com.br/entretenimento/zeze-di-camargo-luciano-em-live-hoje/
Enfim a metodologia é multidisciplinar e conta com coach emocional, suporte em atividades físicas, além de um plano de emagrecimento baseado na dieta cetogênica, com baixíssimas calorias.
Fase 1: Você substitui todas as suas refeições por alimentos da PronoKal,
somados aos vegetais permitidos.
A quantidade de produtos consumidos pelos pacientes, muda de acordo com cada pessoa e meta.
Fases 2A e 2B: Nem todas as refeições são substituídas, e as proteínas
começam a ser reintroduzidas a partir daqui.
Fases 3, 4, 5, 6 e 7: Nesta parte, alimentos com carboidratos e gorduras –
frutas, pão integral, cereais, leguminosas, amido, manteiga, queijos leves,
peixes oleosos, ovos, novos legumes e iogurte – são reintroduzidos
A partir desta fase a cetose é rompida.
Fase 8: A partir da fase 3 a cetose é rompida e a alimentação normal é
retomada, porém de uma maneira muito mais saudável e controlada em
número de calorias.
Aproveite e confira Live de Zezé Di Camargo & Luciano em live hoje sexta-feira; https://lifestyle.uai.com.br/entretenimento/zeze-di-camargo-luciano-em-live-hoje/
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