Importância do exercício físico na osteoartrose

O exercício físico na osteoartrose

A osteoartrose, ou osteoartrite, ou simplesmente artrose, é uma doença sistêmica degenerativa com repercussão direta nas articulações, causada por fatores metabólicos, mecânicos e/ou genéticos.

Limitações funcionais

Ela desencadeia importantes limitações funcionais, o que compromete as atividades da vida diária, tanto por causa da dor quanto da deformidade anatômica que surge nos casos mais avançados.

Tratamento

O tratamento dessa afecção é multifatorial, porém um dos principais métodos terapêuticos e até preventivos é o exercício físico, executado com foco no fortalecimento muscular e através de movimentos que não sobrecarreguem de forma muito intensa a articulação.

Em linhas gerais, a prática regular de exercícios promove respostas positivas para todo o sistema musculoesquelético.

Além de diminuir os fatores de desgaste da cartilagem que surgem naturalmente com o envelhecimento e de prevenir o surgimento ou agravamento da obesidade.

Tudo isso, em conjunto, vai atuar na inibição do processo inflamatório existente na articulação desgastada, inflamação essa que culmina no surgimento e na perpetuação das alterações articulares.

Efeitos Clínicos

Porém, é sempre importante ter em mente que, diante de qualquer programa de treinamento físicos.

Assim os efeitos clínicos benéficos serão mais evidentes a longo prazo, após um período médio de três meses, e que inicialmente a dor poderá ser exacerbada.

Essa informação é de extrema relevância, pois muitas pessoas nessa condição param de realizar o treinamento físico, já que acreditam que a ocorrência de dor significa piora do processo de desgaste articular.

Atendimento Médico

Nesse momento, é importante que o profissional médico atue diretamente no controle da dor, para que não ocorra esse medo em realizar o exercício físico (cinesiofobia).

Além disso, o profissional de Educação Física deve monitorar de perto a execução dos exercícios, cuja progressão quanto à carga e volume deve ser feita de forma gradual, baseada na resposta clínica evolutiva do treinamento.

Entre gastar dinheiro com uma série de medicamentos e iniciar um programa de treinamento físico, certamente a melhor opção é a mudança para um estilo de vida mais ativo.

José Martins Juliano Eustaquio/ CRM 50326-MG
Diretor da Sociedade Mineira de Medicina do Exercício e do Esporte (2022-2025)

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