Massagem terapêutica: benefícios para o corpo

Dentre as promessas de novos hábitos para o ano que vem por ai, por que não incluir a massagem terapêutica nos planos? Certamente, se você já for adepto da prática, os benefícios da massoterapia são mais que sabidos.

No entanto, quem ainda não encontrou o motivo para tal deve abrir a mente para uma série de benesses que acompanham essa terapia.

Quais os benefícios?

Primeiramente, a massagem terapêutica tem muitas vantagens. Afinal, a pessoa que se dispõe a receber essa atividade pode tratar várias coisas que interferem na saúde física e mental. Com isso, os benefícios são os seguintes:

• Redução considerável de estresse e ansiedade do dia a dia;

• Aumenta da imunidade e emagrece quando feita como redução de gordura;

• Melhora da circulação sanguínea;

• Melhora da condição de sono;

• Redução da pressão arterial (em casos de pessoas hipertensas);

• Relaxamento das tensões musculares;

• Reduz dores e outros desconfortos em pacientes com câncer;

• Outros.

Quais são os tipos de massagem e para o que servem?

Primeiramente massagens terapêuticas, tem um tipo destinado a uma determinada função.

A lista é extensa; portanto, confiram algumas massagens abaixo:

• Ayurveda: tendo origem na Índia, esta massagem já coleciona nada menos que 7 mil anos de tradição. Com isso, ela inclui tratamentos que abordam a mente e o corpo. Além disso, a massagem é ideal para auxiliar as pessoas na diminuição de tensões e dores.

• Ventosa: utiliza copos quentes, sobretudo o profissional de massoterapia procura, em seguida por meio desses instrumentos, criar vácuos para promover uma espécie de sucção da pele.

• Tailandesa: principalmente trabalha movimentos do yoga. Ela serve para induzir o aumento da resistência física, a diminuição do estresse, o relaxamento muscular, etc.

Massagem pode ser curativa?

Não é só para dores momentâneas, pelo contrário. A massagem terapêutica tem sim propriedades curativas.

Como efeito, ela pode agir diretamente em situações de dores e incômodos ocasionados pela fibromialgia, cânceres, enxaquecas, hipertensão e outras doenças.

Qual a frequência?

Não é nada fácil conciliar tarefas ao decorrer do semana ou mês.

É trabalho, vida para cuidar de casa, atenção para famílias, estudos e tantas outras coisas que acrescentar a massagem terapêutica nessa lista é complicada.

Por isso, tente fazer duas vezes na semana. Mas, se não conseguir, agende para uma vez ou, no mínimo, duas vezes por mês.

No entanto, tudo depende da sua necessidade e seus avanços com a massagem terapêutica.

E se por acaso você estiver indo para Trancoso – BA. Te recomendo a melhor massagem que já fiz na vida. Viviane Fidélis. E tenta a sorte para ver se ela tem horário ainda. Segue o Instagram dela aqui: Vivi Fidélis

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