Panquecas Fit: Receitas fáceis e saudáveis
Primeiramente seguir uma dieta é sempre tão difícil, a correria do dia a dia nos impede de preparar os alimentos com antecedência
Assim dificulta além de fazê-los levar para o trabalho ou qualquer lugar.
Mais do que uma dieta, o importante é entender o funcionamento do nosso organismo e proporcionar através dos alimentos, energia.
Porém é importante buscar alimentos que são fonte de fibras, vitaminas, para que possamos aguentar o batente da rotina.
Então, fica aqui, duas receitinhas de panquecas, super rápidas e fáceis, que você fará rapidinho e pode levar para qualquer lugar.
Bata a aveia, a água, o ovo e a pitada de sal em um liquidificador ou em um processador.
Logo, depois de bater bem a massa, despeje em uma frigideira antiaderente. O ponto ideal da panqueca é quando ela se solta por completo da panela.
Vire e recheie com o queijo cottage, frango desfiado, carne moída ou pasta de grão-de-bico. A quantidade de ingredientes acima rende uma porção.
Para quem gosta de adicionar proteína na rotina, segue a receita da panqueca proteica:
Primeiramente, misture bem todos os ingredientes e depois despeje em uma frigideira antiaderente.
O ponto ideal da panqueca é quando ela se solta por completo da panela. Polvilhe canela a gosto e bom apetite.
Além de serem super rápidas, são saudáveis e podem ¨driblar¨ a vontade de comer doces. Aproveite!
Confira nossas receitas e dicas de saúde e exercícios físicos por aqui.
Yoo Mag conteúdos criativos – Instagram: @lucasmachadoconteudo
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