Sucos detox para espantar o calor e inchaço do corpo

Primeiramente, você tem tomado água demais? Ou fica na dúvida se a ingestão está menor que o necessário?

Existe uma matemática que vai te ajudar a entender a quantidade de água
necessária para o seu corpo.

Qual a quantidade certa de água eu devo tomar?

A princípio, você vai anotar o seu peso exato em um papelzinho.

Então, o cálculo é que para cada quilo é necessário 35ml de água. Por exemplo: 70 kg X 35 = 2.450 ml ou 2 litros e 450 ml.

Aqui não existem dúvidas. O cálculo é claro e representa a quantidade de água que precisa ser ingerida, no decorrer de todo dia.

Portanto, organize-se para seguir com a garrafinha a tiracolo.

Principalmente nesses dias que uma nuvem de calor de instaurou pela região Sudeste do país.

Suco para ajudar na hidratação no calor

Para aliviar todo esse calor e os efeitos ao corpo, como inchaço, além da água, os sucos detox podem ser ótimos auxiliares para todo esse equilíbrio do organismo.

Sucos termogênicos e detox

No caso dos sucos termogênicos, projeto de emagrecimento.

Pensando nisso, selecionamos algumas receitas para te ajudar em toda
essa caminhada.

Suco verde detox

Ingredientes

• 01 maçã pequena
• Cenoura
• folha de couve (sem o talo)
• 4 folhas de salsinha
• copo de água

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador com a água.

Suco bronzeador

Primeiramente, é importante que você saiba que as potencialidades da cenoura e da beterraba são extremas para o seu organismo.

Foram isso, elas ajudam diretamente na pigmentação natural da pele.

E o pepino, por exemplo, é um ótimo auxiliar no percurso de cuidado com a pele.

Suco bronzeador natural

Ingredientes

• Cenoura
• Beterraba
• Pepino
• 1 copo de suco de laranja.

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador com a água.

Suco de melancia e gengibre

Melancia, gengibre e linhaça. A melancia entretanto conta com 90% de água e é ótima para toda a hidratação do corpo.

Além disso, as vitaminas e minerais concentrados na linhaça aumentam a saciedade e te ajudam a comer menos.

Ingredientes

3 fatias de melancia sem caroço;
01 col de chá de linhaça triturada;
1 colher de chá de gengibre ralado.

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador com a água.