Sob forte influência da Índia e sua cultura.
Primeiramente, a instrutora conta como a combinação milenar ajuda a restabelecer o equilíbrio e a conexão pessoal.
Valentina Asmus (pronuncia-se Ásmus), 32 anos, pratica yoga há sete anos.
No entanto hoje ensina o método Ashtanga Yoga em seu estúdio no bairro Moinhos de Vento, em Porto Alegre.
Assim, o chá faz parte do dia a dia de Valentina na busca por equilíbrio e também para restabelecer a conexão consigo mesma.
Nesta entrevista, ela fala sobre três paixões indissociáveis:
Yoga, chá e a Índia, país que mudou a vida de Valentina. É a tripla combinação que protagoniza a campanha Chai, da Tea Shop, a maior e mais especializada rede de lojas de chá gourmet do Brasil.
O Ashtanga tem como fio condutor a respiração e trabalha o corpo de forma integral, pois contempla todos os grupos musculares.
“Ele é bem simples e todas as pessoas podem fazer, mesmo quem é sedentário ou nunca praticou yoga”, explica a instrutora.
Valentina visitou a Índia para estudar Ashtanga Yoga no berço do método, a região de Mysore, no sul do país.
Lá teve aulas com o professor Sharath Jois, neto do criador da prática.
Chá é uma ciência irmã do yoga. Entre seus benefícios estão a prevenção de doenças, o equilíbrio do corpo e da mente, além de proporcionar autocuidado e autoconhecimento.
Antes da prática deve ser bebido com moderação e após a prática é um carinho oferecido ao corpo, revigorante.
No método que eu ensino, o Ashtanga, não se bebe nada durante a prática, pois o corpo passa por processos de purificação e estímulo do sistema digestivo.
Por este motivo, durante a prática não se consome nada, o estômago deve ficar vazio. Nem água.
Costumo sempre encerrar o dia com chá. Hoje a infusão mais presente é a de camomila.
Quando sinto que preciso de algo para ajudar na imunidade acrescento gengibre, canela.
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