Corrida de rua. Uma forma natural de meditação
Não é novidade que a corrida praticada de modo adequado e espontâneo, ou seja, sem agressão ao físico traz grandes benefícios ao corpo e a mente.
Primeiramente, nestas condições amenas, ela pode nos levar ao estado de meditação, permitindo-nos correr sem perceber, suportar possíveis dores e avançar sem nos cansarmos.
Além disso, começamos a exercitar o sistema cardiovascular de forma totalmente automática, ou seja, mesmo diante de um intenso esforço físico.
Afinal a circulação sanguínea consegue manter-se muito eficiente em transportar e distribuir nutrientes, oxigênio e hormônios para as células.
De fato mesmo não sendo psicólogo, minha experiência com as longas distâncias e as literaturas que aprecio indicam que, enquanto movimentamos, o nosso cérebro realmente se tranquiliza diante deste equilíbrio cardiovascular.
Certamente paramos de pensar; o que deixa nossa mente livre e absolutamente relaxada.
Sobretudo nos dias de hoje, diante de tanta agitação, insegurança e pressão praticar corridas buscando esta harmonia entre os limites físicos e o equilíbrio de oxigênio é muito gratificante e também um diferencial competitivo, afinal esta conciliação nos torna profissionais mais positivos, resilientes e inteligentes emocionalmente.
Mas tudo acontece no momento certo! Conquistamos esta habilidade de concentração somente depois de algum tempo correndo de forma asseada e equilibrada.
Entretanto percebemos que a corrida desfila, sem esforço, solta e muito prazerosa. Atingir esta dádiva é como receber um certificado por “horas de voo”. Definitivamente.
Além deste estágio de plenitude, vale relembrar que a dedicação ao esporte nos favorece pela produção de hormônios que nos tornam mais bem-humorados e em estado de completa satisfação;
Portanto a corrida de rua, desenvolve o nosso cérebro com a produção de novos neurônios, sem falar dos benefícios de um corpo em forma e um sistema imunológico mais eficiente como cita o consagrado Nuno Cobra, treinador físico e mental e autor do best-seller “A semente da vitória”.
Enquanto trabalhamos este estado meditativo torna os dramas sociais, pessoais e profissionais bem menores, o que é muito relevante.
Diante deste mérito, conseguimos ao mesmo tempo inspirar as pessoas do nosso convívio através de uma mente mais equilibrada, experiente, humana e feliz.
Corrida de rua. Uma forma natural de meditação
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