Crossfit: treino de resultado

Antes de mais nada é importante me retratar aqui, que o texto que vão ler abaixo, não é uma tese de doutorado, sobre CrossFit e nem tem a intenção de ser.

Força, equilíbrio, concentração e condicionamento físico. Essas, inclusive, são algumas das palavras que definem bem o Crossfit – modalidade de atividade física com grande impacto.

Exercícios

A princípio através de um programa de exercícios é possível adaptar à prática para qualquer perfil de praticante.

SWAT

Todo o planejamento veio das ações de treinamento da polícia americana
SWAT, bem como de outros grupos de ações especiais.

Crossfit

Baseado nesse modelo de atuação, o crossfit é definido por muitas pessoas como lugar daquelas pessoas como o lugar em que jogar pneu para cima ou correr sem rumo pelas ruas é parte do “novo norma”.

Porque treinar Crossfit?

No entanto, o propósito aqui é trabalhar todos os grupos musculares do corpo, a partir de inspirações no universo da luta.

Além disso, é possível observar a sequência de movimentos inspiradora na ginástica, no levantamento de peso e no atletismo.

Um projeto que une os pontos altos de atividades bem sucedidas, os quais têm boa indicação para aqueles que não gostam de sofrer com a monotonia (inevitável) da musculação, para muitos que não aguentam ficar em academias eu, por exemplo, o dono do texto, sou um deles.

O Crossfit é reconhecido por trabalhar em conjunto as dez habilidades o propósito do ser humano (potência, flexibilidade, resistência cardiovascular e respiratória, coordenação, velocidade, força, equilíbrio, precisão e agilidade).

Aliás, esse é um dos motivos que faz com o que atletas – independentemente da modalidade – de renda ao Crossfit como opção de preparação física.

Postura corporal: exercícios físicos e dietas para melhorar alinhamento e dores na coluna: https://lifestyle.uai.com.br/saude/postura-corporal-exercicios-fisicos-contribuem-para-melhorar-alinhamento-e-dores-na-coluna/

Um surfista, por exemplo, que busca o equilíbrio na prancha o Crossfit pode cumprir o papel de auxiliador para os treinos.

Mas para quem quer emagrecer?

O alto impacto da modalidade é real e se materializa nos gramas perdido da balança.

Ao que tudo indica, é possível perder até 800 gr em um circuito projetado.

Para tanto, é preciso, é claro, fechar a boca. Mas o que mais impressiona é a quantidade de textos produzidos.

Dentro do nosso normal

Muita gente adaptou os treinos para a nova realidade e perda de gordura corporal. O resultado é vitalidade e o corpo sequinho é bem malhado.