Lewis Hamilton: dieta vegana
Forma física invejável
Lewis Hamilton tem ganhado, então, as manchetes por ter adquirido, durante a pandemia, uma forma física invejável.
Vegano a 4 anos, não esconde que se sente melhor hoje aos 35 do que aos 20 anos de idade e, certamente, a alimentação contribuiu.
Ele disse que a pandemia foi um momento de muita reflexão e também de investir em treinos do corpo e da mente e assim, vem construindo essa nova realidade.
Sua alimentação tem sido alvo de muitas pessoas que querem saber o que o astro das pistas come, além disso, claro, quais os exercícios físicos que ele faz.
Café da manhã
Considerada a refeição mais importante, tem costumes alimentares diferentes nos países.
Aliás, Hamilton declarou comer feijões de café da manhã e essa é uma tradição inglesa, assim como cogumelos.
Panqueca é um alimento que pode se encaixar em qualquer hábito alimentar e a qualquer hora do dia, então, com recheios variados.
Panqueca
Ingredientes
01 e 1/2 xícara (chá) de água em temperatura ambiente
8 colheres (sopa) de farinha de trigo branca
Uma colher (sopa) de amido de milho
01 c (sobremesa) de fermento em pó
1 colh (sopa) de azeite de oliva
Sal a gosto
Modo de preparo
Primeiramente coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até formar uma massa bem homogênea e lisa.
Em seguida, em uma frigideira com um fio de óleo e já pré aquecida, adicione, para cada panqueca, uma concha pela metade com a massa, aos poucos e doure dos dois lados. Por fim, recheie como preferir.
Sugestão de recheio
Para o café da manhã ou lanche da tarde, banana picada ou amassada, com canela e mel a gosto fica, assim, uma delícia.
Para o almoço ou jantar, por outro lado, corte palmito bem picado, misture com shitake, leva tudo na frigideira com um fio de azeite de oliva. Tempere a gosto.
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Lewis Hamilton: dieta vegana
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