Todo mundo já foi fã de doce alguma vez. Isso se ainda não estiver viciado neles. Entretanto, doces feitos à base de açúcar fazem muito mal se você não souber regrar.
Mas já que sempre falamos de um estilo de vida saudável e com mais qualidade de vida, a gente trouxe uma receita doce com gostinho de quero mais (e mais nutritiva que outras coisas por aí. É o muffin de banana e chocolate vegano.
Ou seja, não leva nem ovo, nem leite, que são de origem animal. Além disso, você vai gastar menos de 30 minutinhos preparando tudo.
1/2 banana médias
1/4 de xícara de leite de amêndoas + 2 colheres de sopa de leite de amêndoas
1/4 de xícara de açúcar mascavo
1/2 xícara + 2 colheres de sopa de farinha de aveia
2 colheres (sopa) de fécula de batata
1 1/2 colher (chá) de fermento em pó
2 colheres (sopa) de gotas de chocolate (e mais para decorar)
1 gota de extrato de baunilha (opcional)
A princípio, comece pré-aquecendo o forno a 180º e unte 4 forminhas para muffins ou bolinhos;
Em seguida, pegue um refratário ou bowl e coloque dentro o leite de amêndoas, o extrato de baunilha e o açúcar mascavo até parecer um creme. Se preferir, use um liquidificador para facilitar;
Já em outro refratário, misture a farinha de aveia, o fermento e a fécula de batata. Depois disso você vai combinar os líquidos com os secos, observando para a farinha de aveia não empelotar. Por isso, mexa bem. Para finalizar, adicione as gotas de chocolate e misture bem.
Agora é hora de despejar essa massa nas forminhas de muffins, colocar mais algumas gotinhas de chocolate em cima e colocar para assar.
O tempo de assar é entre 15 a 20 minutos, vá verificando seu forno. Quando estiverem dourados, é o momento certo.
Muffin de banana e chocolate vegano
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