A história de Joseph Pilates evolução e método
O método Pilates tem ganhado popularidade nas últimas décadas, tornando-se amplamente conhecido. Mas você conhece a história de Joseph Pilates, o criador deste método? Neste artigo, vamos explorar a biografia fascinante de Joseph Pilates.
Quem Foi Joseph Pilates?
Joseph Pilates nasceu em 1883, perto de Düsseldorf, na Alemanha. Desde cedo, enfrentou problemas de saúde como asma, raquitismo e febre reumática, o que o levou a ser uma criança frágil. No entanto, sua determinação em superar essas condições o transformou em um ginasta, mergulhador e esquiador competente.
Primeiramente em 1912, Pilates mudou-se para a Inglaterra, onde trabalhou como instrutor de circo, boxeador e instrutor de autodefesa. Durante a Primeira Guerra Mundial, ele foi internado junto com outros alemães e, nesse período, desenvolveu seu método de condicionamento físico, ensinando-o a seus colegas internados. Graças aos exercícios, todos mostraram significativa melhora.
Após a guerra, Joseph trabalhou como assistente em um hospital, ajudando sobretudo pacientes que não podiam andar. Utilizando molas das camas hospitalares, ele criou suportes para estimular os músculos dos pacientes, o que inspirou muitos dos equipamentos de Pilates usados hoje.
Nos anos 1920, Pilates emigrou para os EUA com sua esposa Clara. Juntos, eles desenvolveram e ensinaram o método em sua “academia de condicionamento do corpo” em Nova York. Seus aparelhos, baseados em suas experiências de reabilitação, logo se tornaram populares entre celebridades e outros alunos que frequentavam seu estúdio.
Em 1932, Pilates publicou um livreto chamado “Sua Saúde” e, mais tarde, em 1945, outro chamado “Retorno à Vida Através da Contrologia”. Esses escritos, junto com os ensinamentos de seus alunos, ajudaram a difundir o método após sua morte em 1967, aos 83 anos. Durante sua vida, o método era conhecido como Contrologia. Somente após sua morte, passou a ser chamado de “Pilates”.
Clara Pilates continuou, entretanto a ensinar e a cuidar das necessidades especiais dos pacientes no estúdio em Nova York. Ela transmitiu seus conhecimentos a alguns alunos, que abriram seus próprios estúdios e continuaram a propagação do método até os dias atuais.
Princípios do Pilates
Enfim, Joseph Pilates baseou seu trabalho em três princípios fundamentais: respiração, saúde e comprometimento integral do corpo, equilibrando mente e corpo. Os princípios, tradicionalmente conhecidos, incluem:
- Respiração
- Concentração
- Centralização
- Controle
- Precisão
- Fluxo
A Evolução do Pilates
Com o tempo, o método Pilates foi aprimorado conforme novos estudos surgiram. Apesar disso, as raízes da técnica permanecem fiéis à filosofia e aos movimentos projetados por Joseph Pilates há mais de 90 anos.
Desde a abertura do primeiro estúdio por Joseph Pilates, a popularidade do método cresceu constantemente. Hoje, o Pilates é um fenômeno mundial, com mais de 12 milhões de praticantes e números em crescimento, devido à sua eficácia e adaptabilidade.
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