8 alimentos para queimar a gordura
Primeiramente a busca para queimar as gordurinhas indesejadas nunca para, independente do tanto que você deseja eliminar.
No entanto acontece, é que agora contamos com fácil informação e a poucos cliques você pode entender quais alimentos vão te ajudar a mandar embora essas gordurinhas. Neste texto você vai encontrar uma lista com oito alimentos aliados do emagrecimento.
A semente e rica em nutrientes um alimento muito saudável.
Ao passo que é completa, é também aliada para quem quer perder medidas da região abdominal.
Os probióticos são uma série de micro-organismos vivos que vão auxiliar na digestão de alimentos na região da flora intestinal.
Em outras palavras, eles são capazes de atuar na absorção dos nutrientes,
facilitando para que o intestino não fique com a sensação de inchaço.
Estudos recentes mostram que ingerir os probióticos ajudam no emagrecimento saudável, ainda que aos poucos.
Pode substituir a manteiga e margarina
Diferente do que acontece com essas últimas, a gordura do abacate é rica em ômega 6, 9 e 7, além de vitamina E. Você também pode usá-lo para vitaminas.
Algumas pesquisas recentes mostram que o vinagre de maçã ajuda na absorção de carboidratos na dieta, sobretudo quando é consumido com frequência.
É recomendado diluir duas colheres de vinagre em 200 ml de água e beber 20 minutos antes da sua refeição.
São várias substâncias presentes no chá verde que atuam na redução da gordura no corpo. Além disso, é possível acelerar o gasto calórico em mais de 4% com seu consumo diário.
Também já falamos sobre outros benefícios do chá verde, que você pode ver aqui.
Sobretudo a cafeína é o principal fator de o café estar nesta lista. Além de acelerar o metabolismo, ela também estimula a redução da gordura corporal.
Outro ponto positivo é o aumento da energia e disposição, essenciais para dar aquele pique antes do treino.
Certamente um alimento tão rico, que tem até uma dieta própria para ele.
É que o ovo é rico em gorduras boas e proteínas, várias vitaminas e minerais importantes para o funcionamento do corpo, como as do complexo B, ferro e o cálcio.
Enfim, já listamos esses benefícios do ovo em uma matéria aqui no YOOMAG, incluindo também a dieta do ovo.
Por último, mas não menos importante: os temperos naturais.
Se você é daquelas pessoas que ama tempero pronto, cheio de conservantes e produtos aditivos, não dá para emagrecer bem assim.
Para impulsionar os resultados dos seus esforços com esses alimentos, alie a
prática de exercícios físicos com frequência. Com essas dicas, em poucas semanas você poderá ver mudanças consistentes, se manter assim.
8 alimentos para queimar a gordura e emagrecer
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