Alta performance: hábitos e dieta saudável

Alta performance: hábitos e dieta saudável

Primeiramente, gostaria de iniciar essa conversa em busca de saber o que é alta performance na sua opinião?

Você sabia que tudo começa pelo seu corpo?

Enfim, são muitos os estudiosos que ressaltam o poder dos hábitos e das repetições para uma mudança de vida.

No entanto, há necessidade de se aliar uma dieta saudável à prática de exercícios físicos. Caso contrário, dificilmente você chegará ao objetivo.

Como alcançar a alta performance?

Para começar a caminhar por essa jornada têm dois alimentos que sugiro tirar da sua alimentação. Isso porque, eles são extremamente alérgicos ao corpo e ainda geram grande ansiedade.

Por exemplo, o trigo e o açúcar branco. Esses dois mocinhos, em resumo, são grandes vilões para seu corpo.

Já que passam por um processo de refinamento, que elimina completamente seus nutrientes e ainda os enchem de química.

Essa química, inclusive, gera uma grande alergia interna, além de aumentar seus índices glicêmicos.

O que é viver em alta performance?

Trata-se de viver em seu maior potencial, ou seja, permitir que você possa estar no seu máximo.

Dessa forma, você encontrará aquela sensação maravilhosa de ser você. Sendo assim, viverá em alta performance.

Mas o que de fato isso significa? Querer parar o carro em algum lugar e ter a vaga.

Fazer uma reunião no trabalho e ser assertivo e tranquilo nas colocações. Dormir bem e acordar descansado. Olhar-se e gostar do seu reflexo no espelho.

Portanto, pensando nisso, posso afirmar que alta performance é estar em paz com você e buscando o melhor todos os dias.

Mente tranquila

Sendo assim, com uma mente mais tranquila, você verá com maior clareza todo o universo. Tudo isso, a partir do seu momento presente e, consequentemente, conseguirá fazer planos futuros. Além disso, terá retorno de bem-estar.

Contudo, não estou aqui para minimizar as dificuldades. Isso porque a tarefa não fácil. Esses dois alimentos refinados são extremamente viciantes. Por isso, leva muito tempo para conseguir retirá-los da alimentação.

Todavia, passado esse tempo de desespero para comer, que leva em média 30 dias, você colherá enorme, bem como grandes frutos de sua decisão.

Benefícios

Hoje, a indústria alimentícia tem grandes substitutos para esses dois alimentos, ou seja, não é preciso sofrer para arrancá-los da alimentação.

Vale ressaltar que buscar um nutrólogo ou nutricionista é sempre um aliado incrível nesse processo. No mais o grande autor das suas mudanças e você mesmo.

No mais !! Acelera vai valer a pena.

Alta performance: hábitos e dieta saudável

Sobre Lucas machado: