Saúde

Saiba como diminuir o inchaço

A segunda-feira chegou e você tem pensando como diminuir o inchaço do corpo? No fim de semana, você exagerou na bebida alcoólica? Abusou da comida? Mas não se desespere. Existem formas de aliviar o seu inchaço.

Primeiramente, é bom entender que a água é sua maior amiga. Portanto, tenha a garrafinha à tira-colo e não desgrude dela durante o dia.

Chá de limão e gengibre

Além disso, utilize rodelas de gengibre, limão e folhas de hortelã. Os dois ajudam a diminuir o inchaço, já que o gengibre é termogênico. O ingrediente ajuda a acelerar o organismo e, consequentemente, a queimar a gordura.

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O limão também ajuda nesse processo. Isso porque, ele tem ação antioxidante, além disso tem função diurética. Por isso, é um bom auxiliar para diminuir o inchaço.

Saiba como diminuir o inchaço!

O limão, aliás, ajuda a diminuir a gordura localizada. Outro ponto importante do limão é a inibição de fome. Até porque, a combinação com gengibre se torna potente na luta em relação ao inchaço.

Mas qual a motivação do inchaço? Então, existem vários motivos, por exemplo excesso de gases, retenção de líquidos e prisão de ventre.Contudo, existem algumas orientações gerais que ajudam a diminuir o inchaço efetivamente.

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Escute o seu corpo

Não coma rápido. Então, opte por refeições menores. Observe o seu corpo. Existem alimentos que naturalmente provocam inchaço. Sendo assim, evite comer essas comidas e entenda os sinais do seu organismo.

Procure um especialista e tome probióticos. Os suplementos ajudam no equilíbrio do seu corpo. Portanto, isso ajuda ao controle intestinal e isso vai ajudar a diminuir o inchaço do corpo.

Que tal a receita que vai te ajudar a diminuir o inchaço? Então, comece a semana com equilíbrio. Para isso, um chá de limão e gengibre pode ajudar muito.

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Chá de Limão com Gengibre

Ingredientes:

½ litro de água quente
2 colheres (sopa) de raiz de gengibre ralada
½ limão com casca

Modo de preparo

Para começar, aqueça a água e coloque o gengibre. Espere cinco minutos. Agora, acrescente o limão e bata tudo no liquidificador.

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Mas se achar melhor, pode colocar os ingredientes acima sem bater. Acrescente ao final uma colher de chá de mel e folhas de hortelã.

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lucasmachado

Editor-chefe. Lucas Teixeira Machado (Belo horizonte 03 de Marco) escritor e poeta brasileiro, profissional de comunicação, palestrante e colunista de Life Style. Nascido em Belo Horizonte – Minas Gerais, cursou economia na Pontifícia Universidade Católica (Puc – Minas) e Marketing no Centro Universitário UNA. Graduou-se em teologia no Seminário teológico Carisma. Viveu na Califórnia, onde estudou a língua e cultura Americana na Okland University e San Jose City College - Silicon Valey. No México estudou a cultura Indígena em Mazatlán município do estado de Sinaloa, além de ser diretor de estilo na reconstrução da marca Venados Store - Venados Baseball Club. Foi diretor de Marketing de empresas no Brasil como: Probank, Engetec e Metalvest. É especialista em Marketing de incentivo, conteúdos digitais e Biografias através de escritas criativas..