Dietas funcionais: receitas para perder peso

Dietas funcionais: receitas para perder peso

Que tal variar o ritmo da dieta e criar uma rotina definitiva de saúde? Separamos algumas receitas que podem ser preparadas em casa e te ajudarão a perder peso

Primeiramente seguindo a onda do que é verdadeiramente funcional, trouxemos uma lista de receitas que podem ser inseridas facilmente na sua rotina e terão efeitos diretamente no seu corpo.

Hambúrguer funcional:

Enfim para essa receita é importante que você tenha um corte de carne magra (o patinho é muito indicado nesse caso) e temperinhos (pimenta-do-reino, páprica, orégano, sal, alho, alecrim), além de chia e linhaça.

Em seguida moer a carne e, numa vasilha, fará a mistura de todos os ingredientes. Quando estiver pronto, você pode usar a Airfryer, forno ou a opção de grelhar na frigideira. Coma com pão low carb, alface e
tomate.

Canja funcional:

comida de caldo nesse friozinho tem lugar reservado na mesa. Quanto a isso não há conversa. E nessa receita, você substituirá o arroz pela quinoa. Simples assim. O seu prato ficará extremamente saboroso e ótimo para enfrentar o friozinho.

Lasanha de berinjela funcional:

A lasanha é uma unanimidade quando se fala de sabor. Portanto, se você é um alucinado pela receita, a nossa versão saudável vem com berinjela no lugar da massa.

Caldo de abóbora e gengibre:

Aqui entretanto o gengibre e a cúrcuma dão o toque de mestre ao prato. Porem Basta cozinhar a moranga e utilizar alho, sal e temperinhos para chegar ao sabor perfeito.

Frango crispy saudável:

Você acredita que frango crocante precisa “nadar” na gordura? Então, você está totalmente enganado.

Nessa receita, você vai temperar sobretudo os frangos em tiras e, em uma frigideira, com fio de óleo, empanar com mistura de ovo e farinha de aveia. Mas para fritar, use óleo para grelhar e espere dourar.

Pronto. afinal, tudo muito simples e com reflexos claros de vida saudável.

Dietas funcionais o que são? Confira receitas saudáveis que ajudam na perda de peso

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