Qual a quantidade de café você pode beber por dia?

Qual a quantidade de café você pode beber por dia?

Primeiramente, estamos diante de mais um desafio que muitos brasileiros passam. Isto é; os amantes do cafezinho.

Antecipadamente, ninguém parece capaz de concordar se o café é bom ou ruim para nós.

Mas a quantidade que podemos beber, com segurança vem ficando cada vez mais clara.

Contudo, seis ou mais xícaras por dia, aumentam o risco de problemas cardíacos 22 por cento, estimam os pesquisadores.

Enfim, essa parece ser a dose limite do café, depois disso sua pressão sanguínea passa a aumentar.

Entretanto pesquisas apontam também que o excesso diário pode causar doenças como: hipertensão, ou pressão alta, conhecidas como doenças cardiovasculares.

Beber mais do que essa quantidade todo dia provavelmente deixará você nervoso ou irritado – Sendo assim cuidado. Pode ser um sinal revelador para parar, segundo pesquisadores da Universidade do Sul da Austrália.

Capacidade genética de processar a cafeína

Portanto algumas pessoas podem não experimentar estes reações mesmo depois de beber seis copos – pois depende da capacidade capacidade genética de processar a cafeína, um dos ingredientes presentes no café.

Mas mesmo assim, isso não deve mascarar o fato de que seis xícaras realmente é o limite, de acordo com os pesquisadores.

Essas recomendações foram baseadas em uma pesquisa que foi feita em 347.000 pessoas entre 37 e 73 anos de idade, cujo consumo de café e saúde florão monitorados.

Por isso é importante conhecer seus limites não só do café, mas também dos alimentos ao qual ingerimos durante o dia.

Moderação e prevenção são palavras chaves para que não ocorra maiores debilidades na nossa saúde.

É o que argumenta a professora e pesquisadora, Elina Hypponen, professora e pesquisadora da Universidade do sul da Austrália.

Entretanto mesmo com ou sem excesso não devemos esquecer que o café para muitos realmente é um verdadeiro companheiro.

Além de ser cercado por detalhes. Variedades, perfis de torrefação, tempo de fermentação e assim por diante.

Definitivamente muitos não irão deixar de tomar, mas fica a dica para a sua saúde.

Sobre Lucas Machado: www.porlucasmachado.com.br

Sobre Lucas Machado Instagram: LUCAS MACHADO

Qual a quantidade de café você pode beber por dia?