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Em meio ao excesso de estímulos digitais, aprender a desacelerar tornou-se essencial para preservar o equilíbrio emocional e a saúde mental.
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Como fazer escolhas saudáveis sem culpa Uma das principais armadilhas das dietas restritivas é a culpa. Comer um pedaço de bolo em uma festa vira um “deslize”. ..
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A tendência que transforma o guarda-roupa fitness em look para o dia inteiro está ganhando força nas ruas, no trabalho e até em eventos sociais.
Mais do que um esporte aquático, a canoa havaiana promove saúde integral, bem-estar emocional e conexão com a natureza em cada remada