Açúcar causa dependência como qualquer droga

Açúcar causa dependência como qualquer droga

Primeiramente a semelhança do açúcar com drogas ilegais é uma realidade.

Afinal, é exatamente isso que é o açúcar. Uma droga. E é aquela que mais rápido consegue ir do sangue para o cérebro.

Assim como muitas drogas, o açúcar esta disponível facilmente e muito acessível.

Açúcar, e a diferença entre, carboidratos refinados e adoçantes artificiais, como eles nos machucam e a multiplicidade de fatores.

Tipos de açúcares

Açúcares adicionados

Os açúcares são adicionados aos alimentos quando são preparados ou processados ​​- em oposição ao açúcar que ocorre naturalmente em, digamos, uma maçã ou um copo de leite.

Carboidratos refinados

Alimentos processados ​​que foram despojados de nutrientes. Por exemplo, para fazer pão branco, assim os fabricantes removem a camada externa de um grão de trigo.

Adoçantes Artificiais

Produtos químicos adicionados aos alimentos para torná-los mais doces, com pouco ou nenhum valor calórico (ou nutricional).

Porém em sua maioria podem ser centenas de vezes mais doces que o
açúcar.

AÇÚCAR E OBESIDADE

O consumo excessivo de açúcar está associado principalmente a efeitos significativos e prejudiciais à saúde.

No entanto a maioria dos pesquisadores alertam que muito açúcar leva à obesidade.

Por isso, é mais provável que você queira comer outros alimentos não saudáveis ​​para tentar satisfazer sua fome.

condições de saúde alarmantes causadas pelo excesso de peso:

Diabetes tipo 2, Pressão alta, doenças cardíacas, hepática gordurosa, renal, Certos tipos de câncer, entre outros.

De acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais, a perda de apenas 5 a 10% do seu peso corporal total pode diminuir as chances de desenvolver doenças cardíacas.

DEMAIS BOM PARA NÃO COMER

ALÉM DO SEU BAIXO CUSTO, o açúcar é sedutor por outras razões: ele cria uma sensação agradável na boca e tem um gosto incrivelmente delicioso quando combinado com outros ingredientes, como gordura e sal.

Por que o açúcar causa dependência

“Muitos de nós desenvolvemos uma dependência do açúcar – sentindo altos e baixos.”, diz a nutricionista Kenia Glasst, que explica: É liberação de dopamina.

Mas essa dependência pode atrapalhar o sono, causando fadiga e aumento do consumo de outras calorias, o que causa uma série de problemas de saúde.”

O açúcar é verdadeiramente um veneno.

Açúcar causa dependência como qualquer droga

** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do Portal UAI.