Doce sem sair da dieta

Doce sem sair da dieta. Receitas para matar a vontade de comer, doce sem sair da rotina. Você vai ver duas receitas que podem salvar principalmente aquela escapulida da sua dieta.

Não tem segredo, tem receita, para tudo tem uma solução inclusive para driblar aquela vontade desesperadora de comer doce, quem nunca?

As mais afetadas por essa vontade louca são as mulheres principalmente em períodos conhecidos como TPM, mas fora isso, qualquer stress ou ansiedade, muitos acabam sendo socorridos por chocolates e guloseimas.

Que é muito delicioso e um docinho têm o seu lugar, não tenho dúvidas, mas se você puder amenizar de forma saudável, o corpo agradece!!

E quando me refiro a corpo não estou falando de estética mas sim de saúde, doces são prejudiciais e por isso devemos comer com moderação. Para ajudá-los, seguem duas receitas práticas e deliciosas.

Muffin de cacau funcional:

• 2 ovos
• 1 colher de sobremesa de óleo de coco
• 2 colheres de sopa de xylitol
• 2 colheres de sopa de farinha de castanha de caju ou farinha de amêndoa
• 01 colher de sopa de farinha de coco
• 1 colher de sopa de cacau em pó
• 1 colher de chá cheia de fermento para bolo
• 3 colheres de sopa de leite de amêndoas ou Chocolate 70% em barra

Modo de preparo:

Primeiramente, misture bem todos os ingredientes até incorporar e acrescente por último o fermento. Em seguida, distribua a massa em forminhas de silicone (rende 6 unidades).

Logo após, coloque um quadradinho de chocolate 70% em cada forminha, no meio da massa. Do mesmo modo, coloque em forno pré-aquecido por 30 minutos

Waffle funcional

• 1 colher de sopa de amaranto em flocos + 1 colher aveia em flocos
• 1 colher de sobremesa
• 2 ovos, essência de baunilha, canela a gosto

Modo de Preparo:

A principio bater todos os ingredientes no liquidificador e despejar a massa na máquina de waffle. Quem fizer, conta pra gente!!

Sobre Lucas machado: www.porlucasmachado.com.br

Sobre Lucas Machado Instagram: LUCAS MACHADO

Doce sem sair da dieta