Receitas de dietas funcionais para derreter a gordura e desinchar

Receitas de dietas funcionais para derreter a gordura e desinchar

A calça custou para fechar esta manhã? Você tem sentido que o seu corpo anda pesado? Eis os resultados do fim de semana que marcou a entrada do inverno e acabou trazendo muita vontade de se esbaldar em comida

Dietas funcionais

Mas não se desespere. Para que esse aumento de abdômen seja eliminado é fundamental que você se entregue totalmente ao consumo de água. Aqui, pode acreditar, vale exagerar.

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Tome água como se não houvesse um amanhã. Para entender qual a quantidade ideal para um dia, basta fazer uma conta simples.

Você vai multiplicar 35 ml de água pelo total do seu peso. Por exemplo, se na balança você apresenta 45 kg, você deve ingerir 1.5 litro. Simples, né?

Para cumprir a meta vale tudo: alarme no celular; instalação de APP, como o “beba água”; e a garrafinha sempre bem pertinho de você.

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Outro ponto importante para mandar esse inchaço embora é o consumo de chás e sucos. Então, vou deixar algumas receitas por aqui e que devem ser colocadas na sua rotina.

E se lembre: perder peso requer foco e determinação. Por isso, comece o seu dia planejando os seus passos. Medite, escute uma boa música e não desconte na comida os problemas do seu dia.

1 – suco detox

Ingredientes:

  • 1 copo (250 ml) de água ou água de coco – ½ pepino japonês sem casca
  • Suco puro de 2 limões

Modo de preparo:

Por fim bater todos os ingredientes no liquidificador.

2 – desinche a barriga rápido

Ingredientes:

  • 1 copo (250 ml) de água ou água de coco – 2 fatias grossas de melancia
  • 1 col sobremesa de chia

Logo após, bater todos os ingredientes no liquidificador.

3 – Xô barrigão

Ingredientes:

  • 4 fatias grossas de melão
  • 1/2 (100 ml) de água folhas de hortelã a gosto – Suco puro de 1 laranja

Modo de preparo:

Em seguida Bater todos os ingredientes no liquidificador.

** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do Portal UAI.

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