Shake vegano pura energia

  • por em 27 de outubro de 2020

Shake Vegano. Engana-se quem acredita que a alimentação vegana não é nem nutritiva e gostosa.

Certamente, muitos alimentos atraem paladares de não veganos e deixam a
rotina alimentar mais leve e mais saudável.

Certamente o smoothie se tornou uma bebida rápida, nutritiva e gostosa. Ingredientes básicos que fez com o que essas bebidas ganhassem espaço no dia a dia de todos.

Shake na versão vegana

Para a versão vegana, obviamente, os produtos de origem animal estão banidos.

Entretanto, não venha torcer o nariz, pois esse alimento é extremamente nutritivo e gostoso.

Essa bebida pode ser tomada a qualquer hora do dia. Portanto, é uma excelente opção para o café da manhã.

A mistura leva como base frutas em pedaços, algumas delas congeladas.

Além disso, sucos de fruta e polpas fazem parte como ingredientes dessa bebida divertida. Assim, essa bebida, mais espessa que o milk-shake tradicional e funcional.

Nessa receita vegana, a mistura recebe o leite de soja, o leite de coco ou o leite de amêndoas, bem como iogurtes veganos que podem ser encontrados à venda.

Todos os ingredientes são misturados. Dessa forma, é só utilizar um mixer ou no liquidificador e uns 350 ml são suficientes para dar saciedade.

Na relação dos ingrediente há o acréscimo de muitas frutas. A proteína da soja no leite é batia e, por isso, ingerida quase que imediatamente.

Então, assim, leva ao corpo todos os nutrientes e benefícios de cada item escolhido para compor a bebida.

Com certeza a criatividade é um dos grandes ingredientes desse shake. Isso com toda combinação de frutas, cereais, grãos e até mesmo o leite vegetal se tornam uma atividade prazerosa e saborosa.

Origem da bebida vegana

Como curiosidade, ademais, essa bebida surgiu nos anos 60 na Califórnia.

Localizado nos Estados Unidos, o estado é conhecido por ser descolado na alimentação, moda e esportes.

Receita do Smoothie Energia

Ingredientes

  • 200ml de leite de coco
  • colher de sopa de pasta de amendoim menos solidificada
  • 01 banana prata de tamanho médio congelada previamente, cortada em rodelas
  • 1 pedaço de 0.5 cm de gengibre (se não gostar ou achar que vai ficar forte, só tirar) Canela
  • em pó à gosto

Modo de preparo

Juntar tudo no mixer ou no liquidificador. Então, bata até ficar cremoso. Sirva num copo e tomar.

Shake vegano pura energia

** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do Portal UAI.