Spinning e Yoga: atividades físicas funcionais on-line dentro de casa
Nesse “novo normal”, muitas empresas e profissionais inovaram e trouxeram as opções de aulas on- line, a partir do uso de aplicativo de chamada de vídeo
Dessa forma, é possível acompanhar exatamente todas posturas dos alunos, orientar processos e chegar muito mais próximo do resultado proposto.
Dentro desse cenário, é possível encontrar aula de yoga, exercício funcional e até opções de ciclismo indor para ser praticado dentro de casa.
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Nesse cenário de inovações, houve muitas adaptações à nova realidade de
atividade física. A prática diária de exercícios em casa era impensada para
muita gente. Contudo, a necessidade de renovação mostrou que se adaptar é realmente a principal característica do ser humano.
Empresas e inovações
Tanto que é possível encontrar empresas que focaram na venda de bicicletas de spinning e as aulas remotas ocorrem de maneira virtualmente.
O grande benefício da proposta, em relação às atividades gravadas, vem da interação (quase) real entre professor e aluno.
Realmente é como se o professor estivesse ao lado do aluno e dentro desse cenário os valores motivacionais ficam mais fortes e, assim, a performance mais atraente.
Outro modelo de atividade que explodiu em tempos de isolamento social foram os exercícios funcionais. Como o próprio nome já diz, a funcionalidade é a prioridade de todo esse contexto, bem como a necessidade de rapidez na conclusão das atividades propostas.
O plano elaborado por profissionais consiste em etapas de aeróbico e força
para ganho de massa muscular. Aqui vale de tudo. A garrafa pet se transforma em peso com o adicional de arroz ou feijão. Enquanto o cabo da vassoura é importante para manter o corpo equilibrado e ereto durante os agachamentos.
Afinal, tudo bem acelerado e sem muito tempo para descanso. Em seguida uma proposta ideal para a correria cada vez mais intensa do dia a dia alinhado com a ideia de funcionalidade dentro de casa.
Spinning e Yoga: atividades físicas funcionais on-line dentro de casa
** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do Portal UAI.