8 alimentos para queimar a gordura e emagrecer

8 alimentos para queimar a gordura

Primeiramente a busca para queimar as gordurinhas indesejadas nunca para, independente do tanto que você deseja eliminar.

No entanto acontece, é que agora contamos com fácil informação e a poucos cliques você pode entender quais alimentos vão te ajudar a mandar embora essas gordurinhas. Neste texto você vai encontrar uma lista com oito alimentos aliados do emagrecimento.

5 chás que derretem a gordura

Chia

A semente e rica em nutrientes um alimento muito saudável.

Ao passo que é completa, é também aliada para quem quer perder medidas da região abdominal.

Probióticos

Os probióticos são uma série de micro-organismos vivos que vão auxiliar na digestão de alimentos na região da flora intestinal.

Em outras palavras, eles são capazes de atuar na absorção dos nutrientes,
facilitando para que o intestino não fique com a sensação de inchaço.

Estudos recentes mostram que ingerir os probióticos ajudam no emagrecimento saudável, ainda que aos poucos.

Abacate

Pode substituir a manteiga e margarina

Diferente do que acontece com essas últimas, a gordura do abacate é rica em ômega 6, 9 e 7, além de vitamina E. Você também pode usá-lo para vitaminas.

Vinagre de maçã

Algumas pesquisas recentes mostram que o vinagre de maçã ajuda na absorção de carboidratos na dieta, sobretudo quando é consumido com frequência.

É recomendado diluir duas colheres de vinagre em 200 ml de água e beber 20 minutos antes da sua refeição.

Chá verde

São várias substâncias presentes no chá verde que atuam na redução da gordura no corpo. Além disso, é possível acelerar o gasto calórico em mais de 4% com seu consumo diário.

Também já falamos sobre outros benefícios do chá verde, que você pode ver aqui.

Café

Sobretudo a cafeína é o principal fator de o café estar nesta lista. Além de acelerar o metabolismo, ela também estimula a redução da gordura corporal.

Outro ponto positivo é o aumento da energia e disposição, essenciais para dar aquele pique antes do treino.

Ovos

Certamente um alimento tão rico, que tem até uma dieta própria para ele.

É que o ovo é rico em gorduras boas e proteínas, várias vitaminas e minerais importantes para o funcionamento do corpo, como as do complexo B, ferro e o cálcio.

Enfim, já listamos esses benefícios do ovo em uma matéria aqui no YOOMAG, incluindo também a dieta do ovo.

Temperos naturais

Por último, mas não menos importante: os temperos naturais.

Se você é daquelas pessoas que ama tempero pronto, cheio de conservantes e produtos aditivos, não dá para emagrecer bem assim.

Alie alimentação à exercícios

Para impulsionar os resultados dos seus esforços com esses alimentos, alie a
prática de exercícios físicos com frequência. Com essas dicas, em poucas semanas você poderá ver mudanças consistentes, se manter assim.

8 alimentos para queimar a gordura e emagrecer

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