Já faz bastante tempo que ele deixou o status de vilão e passou a figurar entre os queridinhos de quem pensa e vive uma vida saudável
Primeiramente o ovo pode surgir na alimentação de várias maneiras e é sobretudo um aliado poderoso do café da manhã, por exemplo.
Além disso, à noite, a praticidade e sabor de uma omelete é uma ótima pedida para manter a forma.
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Por isso, a dieta do ovo se tornou uma das queridinhas de quem busca perda de peso.
Gera energia para a prática de exercícios e é rica em gorduras e proteínas. É possível secar bastante em duas semana, mas, é claro, que tudo dependerá de esforço.
A Prática adequada de atividades físicas e do conjunto da alimentação balanceada.
Pesquisas recentes, portanto apontam os benefícios do consumo de ovos, que têm ação direta no controle do colesterol e estimula o gasto calórico. Que tal aproveitar todos os benefícios dessa proteína e diminuir uns quilos na balança?
1° dia
Lanche da manhã
Lanche da tarde
2° dia
Café da manhã
Almoço/Jantar
Omelete com 2 ovos e recheio de frango
Tomate e orégano
Lanche da tarde
Café sem açúcar + 2 fatias de queijo coalho ou minas
3° dia
Café da manhã
Almoço/Jantar
É bom sempre lembrar que todo plano alimentar deve ter orientação de um profissional e que equilíbrio é a base para uma vida saudável.
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