Cuide do emocional: sentimentos podem causar doenças, primeiramente não é brincadeira ou exagero. O corpo humano é uma máquina e as engrenagens físicas, emocionais e espirituais precisam estar em sintonia, para, assim, desfrutarmos de uma vida plena.
O homem moderno sofre cada vez mais com o estresse e depressão, doenças psicológicas e por consequência enfermidades físicas. Já está provado cientificamente que o corpo físico é um reflexo de como estamos emocionalmente. Por exemplo, quem nunca sentiu dores nas costas e no pescoço após uma situação estressante.
Por isso, é tão necessário identificar os sentimentos ou emoções que desencadeiam patologias como alergias, asma, doenças do coração e fígado, obesidade, problemas na coluna e no estômago.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Inteligência Emocional, SBIE, um dos métodos para manter o corpo e a mente sã é desenvolver a inteligência emocional.
Buscar ajuda profissional e olhar para dentro são os passos iniciais do processo que, conforme a SBIE inclui expressar sentimentos negativos como raiva, mágoa, frustração, medo, bem como libertar-se do excesso de perfeccionismo.
Saiba quais sentimentos e doenças estão relacionados, cuide do seu emocional.
Cuide do emocional: sentimentos podem causar doenças, a medida que o descontrole psíquico aumenta, os problemas ficam mais sérios e podem chegar inclusive ao câncer.
- Alcoolismo: sentimentos de futilidade, inadequação, culpa e auto-rejeição.
- Asma: complexo de culpa.
- Problemas na bexiga: aparecem em pessoas que ficam guardando suas dores.
- Hepatite: raiva, ódio e resistência às mudanças.
- Sinusite: irritação com pessoas próximas.
- Problemas renais: crítica, desapontamento e fracasso.
- Ronco: teimosia e apego ao passado.
- Úlcera: medo de não ser bom o suficiente.
- Frigidez: medo, isto é negação do prazer.
- Pressão alta: problema emocionalmente duradouro e não resolvido
- Prisão de ventre: problemas passados não resolvidos, medo de não ter dinheiro suficiente.
- Problemas de pele: indicam alguém que se sente ameaçado na individualidade, falta de segurança, impaciência.
Quatro estratégias para cuidar do seu emocional e não ficar doente
Enfim, encare os seus sentimentos, mas não guarde como se fosse um depósito de coisas negativas e saiba que não fraqueza pedir ajuda.
Alternativas
Dessa forma, procure alternativas que podem te ajudar no processo, ou seja, praticar esportes, encontrar um hobby ou fazer terapia.
Não crie expectativas em relação ao outro, esse é um dos grandes fatores que geram frustração.
Quanto mais você trabalhar o perdão para si mesmo e a autoestima, mais você caminha em direção a cura.
** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do Portal UAI.