Cuide do emocional: sentimentos podem causar doenças, primeiramente não é brincadeira ou exagero. O corpo humano é uma máquina e as engrenagens físicas, emocionais e espirituais precisam estar em sintonia, para, assim, desfrutarmos de uma vida plena.
O homem moderno sofre cada vez mais com o estresse e depressão, doenças psicológicas e por consequência enfermidades físicas. Já está provado cientificamente que o corpo físico é um reflexo de como estamos emocionalmente. Por exemplo, quem nunca sentiu dores nas costas e no pescoço após uma situação estressante.
Por isso, é tão necessário identificar os sentimentos ou emoções que desencadeiam patologias como alergias, asma, doenças do coração e fígado, obesidade, problemas na coluna e no estômago.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Inteligência Emocional, SBIE, um dos métodos para manter o corpo e a mente sã é desenvolver a inteligência emocional.
Buscar ajuda profissional e olhar para dentro são os passos iniciais do processo que, conforme a SBIE inclui expressar sentimentos negativos como raiva, mágoa, frustração, medo, bem como libertar-se do excesso de perfeccionismo.
Cuide do emocional: sentimentos podem causar doenças, a medida que o descontrole psíquico aumenta, os problemas ficam mais sérios e podem chegar inclusive ao câncer.
Enfim, encare os seus sentimentos, mas não guarde como se fosse um depósito de coisas negativas e saiba que não fraqueza pedir ajuda.
Dessa forma, procure alternativas que podem te ajudar no processo, ou seja, praticar esportes, encontrar um hobby ou fazer terapia.
Não crie expectativas em relação ao outro, esse é um dos grandes fatores que geram frustração.
Quanto mais você trabalhar o perdão para si mesmo e a autoestima, mais você caminha em direção a cura.
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