Hambúrguer de brócolis

Hambúrguer de brócolis

A correria do dia pode levar você a uma alimentação de baixa produtividade. Contudo, os números mostram que encontrar o equilíbrio é uma necessidade de tudo que circula na sociedade pós-moderna.

Portanto, é fundamental encontrar formas de equilíbrio alimentar. Nesse sentido, pensar em alternativas para o veganismo e vegetarianismo são ótimas para a saúde.

Assim, as variações de hambúrguer são fundamentais em todo o processo. Contudo, destaque de hoje é para o hambúrguer de brócolis, que chega bem temperado com ervas finas.

O indivíduo e o consumo

O vegetal é rico em fibras e consequentemente tem reflexos no organismo. Hoje, as receitas vegetarianas se tornaram ótimas alternativas para o que projetam alternativas alimentares.

Nesse caso, a receita de hambúrguer de brócolis se tornou uma alternativa de saúde. Mas existem uma série de ações que podem mostrar o quão o consumo de carne é prejudicial para a saúde.

O hambúrguer de brócolis, por exemplo, mostra essa ligação. O sanduíche fica pronto em 15 minutos. Mas o delivery para por aqui.

Aprenda a fazer o hambúrguer de brócolis

Ingredientes

1 brócolis
1 dente de alho
½ cebola
1 mão cheia de coentro fresco
½ colher de chá de mostarda Dijon
¼ colher de chá de vinagre de maçã
½ colher de chá de azeite de oliva
01 pitada de pimenta caiena
1 pitada de sal
1 pitada de pimenta do reino
30 gramas de farinha de grão de bico
2 colheres de sopa de sementes de linhaça moídas
½ colher de chá de levedura de cerveja em flocos

Modo de preparo

1 – lave por completo

2 – Em um processador coloque o brócolis e coloque água.

3 – Utilize o forje e já o deixe pré-aquecido. Em seguida deixe dourar por 15 minutos e sirva.

Hambúrguer de brócolis