5 benefícios da Rhodiolia Rosea

Rhodiolia Rosea. Primeiramente de nome muito estranho e ainda pouco conhecida do público em geral.

Essa pequena flor, também chamada de raiz dourada ou raiz de ouro é uma excelente planta utilizada como medicinal.

Ela é ótima para reduzir cansaço, estresse, combate sintomas da depressão e é um ótimo estimulante das funções cerebrais.

Triatletas

Além disso, é capaz de aumentar a resistência física, ou seja, bom para maratonistas, triatletas e outros.

Planta medicinal

Essa planta medicinal, da mesma forma, auxilia nos casos de impotência sexual, dores nos músculos, para melhorar a memória e o cansaço mental, no combate à anemia e à ansiedade.

Doenças do coração

Sua composição, surpreendentemente aumenta a produção da endorfina, aumentando o bem estar e também, por ter antioxidantes, retarda o envelhecimento e auxilia na prevenção de doenças do coração.

Além disso, a rhodiolia rósea reduz os níveis de açúcar no sangue e assim, contribui para o controle do diabetes.

Seu consumo, como chá, assim como em cápsulas, sendo indicada, geralmente a ingestão de 100 a 600mg por dia e pela manhã.

O chá é feito com a raiz e o ideal é que depois de feito, se espere 4 horas para consumir, duas vezes ao dia.

Assim, os 5 principais benefícios dessa planta são:

  • combate o cansaço, reduz o estresse e a ansiedade e melhora o sono
  • aumenta a concentração e também é estimulante da memória
  • recupera o desgaste muscular e aumenta a resistência física melhora a imunidade
  • reduz o açúcar do sangue e protege o sistema cardiovascular.

5 benefícios da Rhodiolia Rosea

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