Massagem terapêutica: benefícios para o corpo e emagrecimento

  • por em 11 de janeiro de 2021

Dentre as promessas de novos hábitos para o ano que se inicia, por que não incluir a massagem terapêutica nos planos? Certamente, se você já for adepto da prática, os benefícios da massoterapia são mais que sabidos.

No entanto, quem ainda não encontrou o motivo para tal deve abrir a mente para uma série de benesses que acompanham essa terapia.

Quais os benefícios?

Primeiramente, a massagem terapêutica tem muitas vantagens. Afinal, a pessoa que se dispõe a receber essa atividade pode tratar várias coisas que interferem na saúde física e mental. Com isso, os benefícios são os seguintes:

  • Redução considerável de estresse e ansiedade do dia a dia;
  • Aumento da imunidade e emagrece quando feita como redução de gordura;
  • Melhoria da circulação sanguínea;
  • Melhoria da condição de sono;
  • Redução da pressão arterial (em casos de pessoas hipertensas);
  • Relaxamento das tensões musculares;
  • Redução de dores e outros desconfortos em pacientes com câncer;
  • Outros.

Quais são os tipos de massagem e para o que servem?

Primeiramente massagens terapêuticas, tem um tipo destinado a uma determinada função.

A lista é extensa; portanto, confiram algumas massagens abaixo:

  • Ayurveda: tendo origem na Índia, esta massagem já coleciona nada menos que 7 mil anos de tradição. Com isso, ela inclui tratamentos que abordam a mente e o corpo. Além disso, a massagem é ideal para auxiliar as pessoas na diminuição de tensões e dores.
  • Ventosa: utiliza copos quentes, sobretudo o profissional de massoterapia procura, em seguida por meio desses instrumentos, criar vácuos para promover uma espécie de sucção da pele.
  • Tailandesa: principalmente trabalha movimentos do yoga. Ela serve para induzir o aumento da resistência física, a diminuição do estresse, o relaxamento muscular, etc.

Massagem pode ser curativa?

Não é só para dores momentâneas, pelo contrário. A massagem terapêutica tem sim propriedades curativas.

Como efeito, ela pode agir diretamente em situações de dores e incômodos ocasionados pela fibromialgia, cânceres, enxaquecas, hipertensão e outras doenças.

Qual a frequência?

Não é nada fácil conciliar tarefas ao decorrer do semana ou mês.

É trabalho, vida para cuidar de casa, atenção para famílias, estudos e tantas outras coisas que acrescentar a massagem terapêutica nessa lista é complicada.

Por isso, tente fazer duas vezes na semana. Mas, se não conseguir, agende para uma vez ou, no mínimo, duas vezes por mês.

No entanto, tudo depende da sua necessidade e seus avanços com a massagem terapêutica.

** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do Portal UAI.

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