Primeiramente a gordura abdominal é, sem dúvidas, um dos grandes problemas de autoestima na vida de muita gente.
Circunferência da barriga
A circunferência da barriga, além de provocar tristeza na hora de usar aquela roupa mais justinha, é sinal de que algo não anda bem com a saúde.
Até porque, essa gordura tem indícios diretos com os números de casos de infarto e aumenta muito os riscos de morte súbita.
Então, a imagem daquela barriga grande e dura é sinal do corpo que as coisas não andam bem.
E os números comprovam isso.
No entanto para se ter uma ideia, estudos acompanharam aproximadamente 14.941 homens e mulheres, com idade de cerca de 54 anos, durante quase 13 anos.
Exames específicos
Essas pessoas entretanto realizaram exames específicos, durante cinco encontros na pesquisa.
Sendo que do total de entrevistados 253 pessoas tiveram mortes súbitas.
Percentual que indicam a necessidade de mudança de toda uma geração e de melhor condicionamento mental de todo o processo.
Para tanto, pensar numa rotina de exercícios físicos é ideal e iniciar todo esse movimento do corpo vai ter ajudar na mudança de comportamento.
Outro ponto auxiliar é o cardápio adequado como o suco de abacaxi.
Nesse sentido, alguns sucos e alimentos te ajudarão a mudar a chave mental, bem como o foco em busca de saúde.
Suco de abacaxi
Ingredientes:
- 1 rodela grossa de abacaxi;
- 4 folhas de hortelã;
- 2 colheres de gergelim ou linhaça;
- 1 copo de água de coco;
- 1 colher de sobremesa de chá verde em pó.
Modo de preparo:
Principalmente é bom que você separe o gelo e entenda que tudo aqui será bem rápido.
Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome o suco em seguida, sem coar.
Caso você entenda que há necessidade, pode-se adoçar o suco com uma colher de Stévia.
O horário mais indicado para tomar este suco é no café da manhã ou no meio da tarde.
** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do Portal UAI.