Kedma Ingrid: mentoria em Yogaterapia com foco em neurociência comportamental

Kedma Ingrid: mentoria em Yogaterapia com foco em neurociência comportamental

Kedma Ingrid por Lucas Machado

O segredo está no equilíbrio

Primeiramente a mentoria não tem exatamente uma hora marcada ou uma data especifica e, sim quando se tem uma vontade de crescimento e conhecimento personalizado em sua vida.

Conversamos com a Kedma que de agora em diante, irá nos dar a gentileza de deixar em sua coluna no YOO MAG algo que com certeza vai fazer a gente refletir.

Respira, concentra, relaxa e vem como a gente.

Kedma ingrid Gonçalves dos Santos, nascida na cidade de Goiânia – aos 40 anos é formada em: Contabilidade, Life Coaching, Yoga Teacher, Inteligência Financeira, Chakra Sadhana, Empoderamento Humano através do Yoga, Atma Kriya Yoga, Pós Graduação em Neurociências Comportamental, Inteligência Emocional e Saúde Mental.

O que mais te inspira?

Ver alguém expressando a sua verdade no mundo, seu propósito.

Alimentação?

Me alimento de forma saudável e equilibrada, evito açúcar, sal, gorduras, glúten e lactose . Não uso refrigerantes, enlatados, carne de porco nem como porcarias, sou muito seletiva com o que entra, além disso consumo suplemento e várias vitaminas.

Dicas de como ter uma alimentação saudável?

O segredo está sobretudo na variedade. Normalmente no domingo planejo minha alimentação da semana e deixo as porções organizadas no congelador, seja de suco, por exemplo, para ter praticidade. Os frescos já deixo no esquema, limpos e picados em potes. Comer a cada semana coisas diferentes para manter a nutrição do corpo bem equilibrada.

Qual esporte você gosta mais?

Trilhas na natureza

Dicas de malhação?

Tente não pegar no celular e quando estiver na contagem das séries, escolha frases afirmativas de PNL para repetir enquanto treina. Respeite seu corpo e fique atento a ele, pois cada dia ele está numa situação diferente!

Um pouco sobre a mentoria?

Em 2016 quando ocupava cargo de Gestão e liderança como gerente geral de agência bancária tinha 22 funcionários e era responsável pelo desenvolvimento de carreira deles.

Então a prática da gestão individual e coletiva me capacitou muito dentro do mundo corporativo.

Por outro lado, existe um ser humano, com outras áreas da vida e muitas vezes estavam ali na minha frente, com questões que não só a profissional.

Desta forma, existiam bloqueios em outros níveis que precisavam ser tratados, para que eles pudessem crescer. Era necessário de fato o desenvolvimento humano em todos os aspectos.

Então, fui estudando e me capacitando e desde então, não parei mais. Mesmo saindo do corporativo, segui trabalhando – até hoje e, amo fazer isso.

Um breve sobre o Yoga na sua vida?

Em 2016, também, após uma fase de 3 anos seguidos de cirurgias e problemas de saúde onde quase morri. Me alertei que precisava mudar e cuidar da saúde.

Era uma bancária sedentária que trabalhava mais de 14 horas por dia e prometi a mim que faria algo diferente para ter saúde e encontrei o yoga que que trata a saúde do corpo da mente e da alma e simplesmente isso mudou completamente a minha vida !

O yoga me trouxe em primeiro lugar a consciência corporal que eu não tinha, era muito travada, depois veio o equilíbrio o autoconhecimento e descobri o meu propósito de vida através do yoga .

Para quem quer iniciar, comece logo! Uma vez por semana eu recomendo. Entregue-se para a prática e solte a mente e não queira competir com as posturas, apenas viva a prática semanalmente e vá observando as mudanças gradativas e o poder de transformação que yoga é capaz de fazer na vida de uma pessoa!

Por que a Neurociência comportamental?

Ela ensina o nosso cérebro a se comportar e a nós livrar de comportamentos que não queremos mais para a nossa vida .

Descobri através do auto estudo focado, que eu tinha muitos traumas de infância e de adolescência e apresentava comportamentos que estavam me limitando e me bloqueando a seguir em frente e realizar os desejos da minha alma, já adulta.

Por certo cresci e evolui em vários aspectos – mas ainda tinham coisas sérias que não conseguia modificar em mim.

Então, através da Yogaterapia que me foi passada por um professor incrível, que estudou a neurociência comportamental, me trouxe a cura através do conhecimento científico embasado na neurociência e eu desbloqueei!!!!! Destravei !!!

Então fui em busca comecei assistir palestras e acabei optando pela Pós graduação e estudo focado nesse campo e me tornei exatamente como meu mestre !

Hoje tenho minhas alunas e pacientes e sou capaz de auxiliar outras pessoas que precisam também dessa cura através do conhecimento e funcionamento do nosso cérebro – como corrigir os comportamentos que temos e muitas vezes são inconscientes.

Gratidão !!

Kedma no Instagram: https://www.instagram.com/kedma.ingrid/

Sobre Lucas Machado Instagram: LUCAS MACHADO