Durante muito tempo, o suco verde foi visto com certa desconfiança, até cair no gosto popular.
Aliás, vendo os benefícios que os ingredientes juntos traziam para a saúde, passaram a ser presença constante no dia a dia das pessoas.
Suco verde detox
Os ingredientes trazem, enfim, sabor à vida, mas também promovem uma profunda limpeza do organismo, principalmente dos rins, retirando as toxinas.
Desintoxica não só os rins como o fígado, limpa o intestino e melhora e pele.
Corpo
O corpo absorve, frequentemente, toxinas de várias formas, não só com muitos alimentos como também com poeiras e outras poluições, além dos remédios administrados ao longo da vida.
Toda essa limpeza do corpo, inacreditavelmente auxilia no processo de emagrecimento.
Folhas escuras
As folhas escuras como a couve, hortelã, o espinafre e o salsão, possuem grande quantidade de clorofila e por isso auxiliam na limpeza do organismo, que é potencializado se batido com chás como o verde, o branco e cavalinha.
TPM
O suco verde melhora efeitos da enxaqueca e da TPM, entretanto melhora o humor e o sono, reduz o cansaço, potencializa não só o funcionamento do intestino como a digestão, que por consequência ajuda no emagrecimento.
Esse suco deve ser tomado, principalmente no período da manhã, para que o organismo seja capaz de absorver todos os seus nutrientes.
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Aumento da imunidade
Além disso, o suco verde auxilia ainda no aumento da imunidade, melhora a saciedade por causa das fibras e ainda acelera o metabolismo e reduz a retenção de líquidos.
Sem dúvida, a associação de frutas, folhas, legumes e gengibre garante diversos minerais, vitaminas, fibras, magnésio, ácido fólico, ferro, antioxidantes etc.
Receitas suco verde detox
- Padrãozinho
1 folha de couve manteiga, 2 rodelas de abacaxi cortadas, 4 folhas de hortelã e 1 rodela fina de gengibre, 50ml água. Bater tudo, não coar e tomar.
- Padrão Laranja
1 folha de couve manteiga, 1 laranja bahia cortada, 1 cenoura e ½ batata yacon pequena. Bater tudo, em seguida não coar e tomar
- Super kiwui
1 folha de couve manteiga, 2 kiwis cortados, 6 morangos, ½ batata yacon pequena, 50 ml de suco de chá branco.
- Limão e Maçã
Uma folha de couve manteiga, 2 maçãs verde, sumo de 1 limão taiti., 50ml de água.
- Tropical
1 folha de couve manteiga, 4 morangos, 1 rodela de abacaxi, 2 folhas de hortelã, 50ml de água de coco. Logo após bata todos os ingredientes.
- Pepino e abacaxi
1 folha de couve manteiga, 1 pepino japonês, 2 rodelas de abacaxi, 3 folhas de hortelã e 50ml de água.
- Para o treino
4 ramos de agrião, 1 rodela de gengibre fina, 1 cenoura picada, 1 laranja bahia cortada, 1 colher de chá de maca peruana, 50ml de água.
- Verde peró no mucho
4 ramos de agrião, 2 cenouras picadas e 2 laranjas bahia. Bater tudo, não coar e tomar
- Suco verde de beterraba
1 folha de couve manteiga, 1 beterraba pequena, 2 laranjas bahia e 5 morangos. Bater tudo, não coar e tomar
- Brócolis
4 “arvorezinhas” de brócolis, sumo de 2 limões taiti, 150 ml de água de coco, 2 folhas de hortelã. Bater tudo, não coar e tomar
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