Beterraba com gengibre e laranja para fortalecer o café

  • por em 10 de fevereiro de 2021

Beterraba com gengibre e laranja

Primeiramente o café da manhã é a principal refeição do dia e, por isso, é tão importante começar com o pé direito, com todos os nutrientes necessários para o seu corpo.

Sobretudo pensando nisso, buscamos a receita do suco de beterraba com laranja e gengibre para fortalecer o café. É um combo completo para te dar aquela energia e saciedade.

Ingredientes para o suco de Beterraba com gengibre e laranja

5 laranjas

Uma beterraba pequena

01 pedaço pequeno de gengibre

1 xícara de água

Açúcar ou mel a gosto (preferencialmente stévia ou mel)

Modo de preparo:

Dessa forma, retire a casca da laranja e faça um suco dela;

Em seguida, use uma centrífuga ou liquidificador para bater os demais ingredientes. No caso de utilizar centrífuga não precisa retirar a casca da beterraba, mas lave bem.

Para finalizar, peneire o suco das laranjas e misture com o líquido da beterraba e deixe gelar.  

5 benefícios da beterraba

A beterraba é uma raiz roxa com sabor levemente adocicado, que, inclusive, é a base para fazer o verdadeiro e famoso red velvet.

Um de seus principais benefícios é a ação antioxidante, prevenindo a pele do envelhecimento precoce. Além disso, também combate a pressão arterial devido ao nitrato em sua composição.  Outros benefícios são:

Rica em potássio e cálcio, para cuidar dos músculos e ossos;

Combate doenças cardiovasculares: com os antioxidantes e fibras, ela ajuda a controlar o colesterol e, consequentemente, do coração;

Fortalece o sistema imunológico, rico em vitaminas do complexo A, B e zinco

Suco de laranja com gengibre

A laranja é conhecida por ser uma fruta que tem vitamina C.

Em outras palavras, com a vitamina C seu sistema imunológico já será reforçado e, ação termogênica para acelerar seus resultados de emagrecimento com o gengibre poderão ser vistos rapidamente.

Por isso, esse suco é um aliado para um café da manhã.

** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do Portal UAI.

Categorias:
Saúde
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