Emagrecimento. O importante é fazer uma auto análise dos seus hábitos

Emagrecimento. Cada um tem as suas escolhas.

Emagrecimento. Cada um tem as suas escolhas.

Primeiramente um em cada cinco brasileiros está acima do peso.

De acordo com a última pesquisa do Ministério da Saúde divulgada, mostra que na última década houve um aumento de 60% de obesos no país.

Esse crescimento da obesidade, segundo a pesquisa é um dos fatores para o aumento da prevalência de doenças como diabetes e hipertensão.

E esses dados pioram com o avançar da idade. A princípio mesmo com toda informação sobre emagrecimento e obesidade fica a pergunta:

Quem está no controle do seu emagrecimento?

Afinal, você já reparou como encontramos milhares de explicações e desculpas para aquilo que fazemos para não sair da “Zona de Conforto”?

Sempre encontramos motivos para não praticar exercícios físicos ou para não alimentar de maneira adequada.

Entretanto o certo é que ao responsabilizar fatores externos pelo não emagrecimento, saímos do lugar de autorresponsável.

Não apenas pelo nosso comportamento e ações como assumimos uma posição de vítima das circunstâncias.

Devemos assumir o leme do barco de nossa vida e controlar a direção e aonde queremos chegar.

Obviamente você deve se cercar de bons profissionais, ir ao Médico e verificar como anda sua saúde.

Em seguida ter um bom plano alimentar indicado por um Nutricionista e praticar exercícios físicos de maneira adequada e orientada.

Qualidade Mental

Mas a decisão de iniciar todo esse processo benéfico cabe a você, a decisão de ter uma vida mais longa e saudável, de emagrecer , de ter um corpo mais ativo e bonito, isso tudo passa por uma “Qualidade Mental”.

Assim interfere em tudo que fazemos, como trabalho, relacionamentos e obviamente no treinamento e nos seus resultados.

Um bom profissional sabe identificar o perfil psicológico de seu aluno, sabe motivar de diferentes formas, diferentes treinamento e dieta.

Em síntese é importante fazer uma auto observação, se você tem o hábito de colocar a responsabilidade em fatores externos e o quanto você consegue controlar seus desejos e seu comportamento.

Anote todas as desculpas que você cria para você mesmo e tudo que come e se arrepende.

É necessário assumir a responsabilidade e ter consciência para mudar seu comportamento. E aí? Bora se auto observar?

Emagrecimento. Cada um tem as suas escolhas.

** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do Portal UAI.

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